Home » Sauna & Gezondheid

Sauna & Gezondheid

Proost op je lichaam!

Om gezond en fit te blijven moet je tijd en energie in je lichaam investeren. Onder gezondheid wordt een toestand van volledig lichamelijk en geestelijk welzijn verstaan. De sauna is een uitstekend middel om je lichaam die aandacht te geven die het verdient. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk met je lichaam in de sauna?
Wanneer is het verstandig om een sauna te bezoeken en in welke situaties kun je het beter laten?
In deze rubriek vind je antwoorden op deze vragen en meer.

Onze specialist Erik Bierenbroodspot beantwoordt enkele vragen die wij in de afgelopen jaren vaak hebben gekregen. Komt je vraag niet aan bod of heb je nog meer vragen over bepaalde onderwerpen?
Mail deze vraag dan naar vraag@saunagids.nl en onze specialist Erik Bierenbroodspot zal deze voor je beantwoorden.

Gezond en snel afvallen


Introductie

Sauna & je lichaam

De hoge temperatuur in de saunacabine zorgt ervoor dat al in de eerste paar minuten de huidporiën zich openen.
Lees verder >>

De effecten van sauna op je lichaam

Hoofd

Hoofdpijn & Migraine

Hoofdpijn na de sauna wordt vaak veroorzaakt doordat de bloeddruk licht stijgt in de sauna, afkoelen is een must!
Lees verder >>

De effecten van sauna op je hoofd en uitleg over hoofdpijn en migraine in combinatie met sauna

Huid

Zweten & Zweetgebrek

Zodra de lichaams- temperatuur oploopt, moet het lichaam warmte kwijt en beginnen we te zweten. Lees verder >>

De effecten van sauna op je huid en uitleg over zweten en zweetgebrek

Voeding

Vocht & Voeding

Weet jij hoe je nu het beste reserves kunt aanvullen tijdens een dagje sauna? Lees het hier!
Lees verder >>

Voeding en sauna

Griep

Koorts & Verkoudheid

Wanneer je een griep onder de leden hebt, kun je deze vaak doorbreken met een saunabezoek.
Lees verder >>

De effecten van sauna op je lichaam tijdens griep, verkoudheid of koorts

Winterdip

Heb jij een winterdip?

Een saunabezoek kan een verlichtend effect hebben op een winterdip. Lees hier de tips!
Lees verder >>

De effecten van sauna tijdens een zwangerschap

Astma

Chronische Bronchitis

Door regelmatig saunabezoek neemt het aantal aanvallen af en ademhalingsmoeilijk- heden worden minder.
Lees verder >>

De effecten van sauna op astma en chronische bronchitis

Diabetes

Suikerpatiënt

Diabetes komt voort uit een storing in de stofwisseling, de alvlees- klier produceert te weinig insuline.
Lees verder >>

De effecten van sauna op artrose, chronische en weke delen reuma

Schimmels

Hygiëne

Daar het in de sauna vochtig en warm is
ligt het gevaar van schimmels altijd op
de loer.
Lees verder >>

De effecten van sauna op schimmels en uitleg over het verkleinen van de kans op het oplopen van schimmels in de sauna

Bloeddruk

Hoog & Laag

Bij het opwarmen ver- wijden en bij het af- koelen vernauwen bloedvaten, hierdoor schommelt de druk.
Lees verder >>

De effecten van sauna op een hoge of lage bloeddruk

Reuma

Artrose & Weke delen

Verschillende soorten reuma: gewrichts- ontstekingsziekten, artrose en
"weke-delen-reuma".
Lees verder >>

De effecten van sauna op artrose, chronische en weke delen reuma

Effecten sauna

Sauna in de winter

Nu het echt winter is geworden in Nederland is een bezoekje naar de sauna een weldaad voor lichaam en geest!
Lees verder >>

De effecten van sauna op spataderen, embolie en aambeien

Zwangerschap

In blijde verwachting

Hoera, zwanger! Maar wat zijn de do's & dont's tijdens een zwanger- schap met betrekking tot de sauna?
Lees verder >>

De effecten van sauna tijdens een zwangerschap

Spataderen

Embolie & Aambeien

In de sauna wordt de bloedcirculatie gestimu- leerd, een bloedstolsel kan dan een embolie veroorzaken.
Lees verder >>

De effecten van sauna op spataderen, embolie en aambeien

Stress

Stress en sauna

Om stress en vermoeidheid te verdrijven gaat er niets boven een bezoek aan de sauna.
Lees verder >>

De stress verlichtende werking van de sauna

Luchtwegen

Ademhalingswaarden

Bij onderzoek door long- artsen kon een verbetering van ademhalingswaarden worden vastgesteld.
Lees verder >>

Het effect van sauna op de luchtwegen en uitleg over het verbeteren van de ademhalingswaarden









Geschreven door , bloggers voor SaunaGids en gebrand op alles wat maar een minimale temperatuur bereikt van 50 C.

Like ons op Facebook

Schrijf je in voor onze SaunaMail!

Aanmelden nieuwsbrief

Volg SaunaGids

SaunaGids op Facebook SaunaGids op Twitter Google+

Links

MassageGids
SaunaGids Forum
Youtube films
Meer links >>

Contact

Heb je een vraag, tip, reactie of opmerking?
carolien@saunagids.nl