Griep

Koorts & Verkoudheid

Wat gebeurt er met je lichaam in de sauna tijdens griep, verkoudheid of koorts? In de sauna wordt je niet verkouden. Wanneer je regelmatig (minstens één maal in de week) naar de sauna gaat, zul je merken dat je veel minder vaak verkouden bent dan anderen.

Gezondheid

Sauna & je lichaam

Griep

Koorts

Het effect van sauna op je lichaam tijdens koorts Door de verhoging van de lichaamstemperatuur in de sauna zal een gezond lichaam de overbodige warmte bij een temperatuur van 38 graden verlaten.
Bij koorts ligt het startpunt van je lichaamstemperatuur hoger en is het dus onverstandig om deze temperatuur verder omhoog te brengen.

Sauna & Verkoudheid?

Zolang er geen sprake is van koorts kun je rustig naar de sauna gaan. Wel is het vaak zo, dat indien je een griepachtige infectie onder de leden hebt, je deze doorbreekt. Waarschijnlijk was je anders ook ziek geworden, de sauna kan juist het dagen lang niet-zo-lekker gevoel verkorten.

Zal ik geen kouvatten als ik in mijn blootje buiten loop?
Het effect van sauna op je lichaam tijdens verkoudheid In de sauna wordt je niet verkouden. Integendeel: als je regelmatig (minstens één maal in de week) naar de sauna gaat, zul je merken dat je veel minder vaak verkouden bent dan anderen. Dat komt omdat in de sauna je lichaam gehard wordt. Heel simpel gezegd komt het er hier op neer dat je in de saunacabine zoveel warmte opdoet, dat je de gang naar buiten in de frisse lucht en de koude douche daarna als aangenaam ervaart.

Woordenlijst:

Griep » een ziekte die door het influenzavirus wordt veroorzaakt. Dit virus infecteert de luchtwegen
Koorts » een verhoging van de normale gemiddelde kerntemperatuur van een organisme, vaak ten gevolge van een ontsteking
Lichaamstemperatuur » de temperatuur die binnen in het lichaam heerst
Verkoudheid » een virale infectie van de bovenste luchtwegen (neus en keel)
Virus » een hoeveelheid erfelijk materiaal (dit kan RNA of DNA zijn), gewoonlijk ingesloten in een omhulsel van eiwit