Vind hier een uitgebreide 'handleiding' om jouw eerste keer zo aangenaam mogelijk te maken.
Als je nog nooit naar de sauna bent geweest, kan een eerste keer best spannend zijn. Je voelt je misschien een beetje onhandig omdat er allemaal
naakte mensen om je heen lopen en bovendien heb je geen idee waar je moet beginnen. Toch hoef jij je geen zorgen te maken, want na een dagje te
hebben doorgebracht in de sauna, zal je voldaan naar huis terugkeren. Je bent weer helemaal ontspannen en een volgende keer kom je graag terug.
Een bezoek aan de sauna is gezond voor je geest en lichaam. Je komt niet alleen tot rust, maar doet
ook nieuwe energie op. Als je een saunaronde gaat maken werkt dit het beste als je geen badkleding
draagt. Wanneer je plaatsneemt in de saunacabines, zorgt de warmte ervoor dat je lichaam gaat transpireren om af te koelen; badkleding belemmert
dit proces. Ook met het oog op hygiëne is het niet raadzaam: zweet en afvalstoffen blijven achter in de badkleding wat onhygiënisch is
voor de drager maar ook voor de andere gasten.
Misschien voelt het desondanks te ongemakkelijk voor je om (tijdens je eerste bezoek) naakt rond te lopen in een
ruimte met allemaal andere blote mensen. Daarom hebben de meeste sauna's speciale
badkledingdagen
ingepland waarin je met
badkleding aan gebruik kunt maken van de faciliteiten. Je kunt dan eerst ervaren hoe het is om met badkleding aan gebruik
te maken van de faciliteiten. Een andere goede optie is zoveel mogelijk je handdoek om en je badjas aan te houden.
En wie weet durf je een volgende keer wel gewoon naakt in de sauna te verschijnen.
Tijdens een saunaronde is het belangrijk om een bepaalde volgorde aan te houden. Wij hebben alle stappen gemakkelijk voor een soepel eerste sauna bezoek voor je op een rijtje gezet:
Vind hier een uitgebreide uitleg inclusief infographic.
Genoeg drinken is altijd erg belangrijk tijdens een saunabezoek. Je verliest veel vocht en daarom is
het van groot belang dat je blijft drinken. Ook het inplannen van rustmomenten is erg raadzaam.
Gelukkig zijn er in een vaak rustruimtes te vinden waar je optimaal kunt ontspannen. Uiteraard kun
je ook tot rust komen in het restaurant waar je doorgaans volop keus hebt aan lekkere en gezonde
gerechten. Vergeet niet de handdoek aan een haakje buiten het restaurant op te hangen. Lees hier
waar je op kunt letten qua voeding gedurende een sauna-dag.
Tussen de saunarondes door kun je gebruikmaken van diverse andere wellness faciliteiten. Zo kun je
bijvoorbeeld binnen en buiten zwemmen, relaxen in het bubbelbad of lekker buiten in de zon gaan
liggen, als het Hollandse weer het toelaat.
Veel sauna's bieden ook beauty faciliteiten en massages aan. Deze massages zorgen voor nog meer
ontspanning in je lijf. Deze extra’s worden over het algemeen niet standaard aangeboden, maar
worden apart in rekening gebracht.
De duur van een saunabezoek kan erg variëren. Sommige saunabezoekers vinden het prettig om al
vroeg in de ochtend te beginnen en 's avonds laat weer huiswaarts te keren. Andere saunabezoekers
hebben genoeg aan drie of vier uren saunabezoek. Uiteraard is dit ook een beetje afhankelijk van of
je blijft lunchen of dineren in de sauna en gebruik maakt van de diverse behandelingen. Overigens is het niet nodig en zelfs niet raadzaam je na een dag
sauna nog te wassen met zeep; de poriën zijn volledig schoon en open waardoor je huid soms extra gevoelig is.
Als het de eerste keer is raden we aan om een sauna bij jou in de buurt te bezoeken. Er is volop
aanbod door heel Nederland. Via onze handige provinciepagina's vind je simpel de mogelijkheden per provincie. Wil
je liever gelijk alle lopende acties van wellness centra op een rijtje? Bekijk dan onze handige
actie &
kortingspagina.
Je krijgt op die manier een hoop korting, soms zelfs meer dan 50%.
Nog meer voordeel vind je door te kijken op kortingscodesites. Wanneer wij op zoek gaan, maken we
bijvoorbeeld gebruik van bespaardeals. Het handige is dat je zo op één pagina kortingsacties vindt van meerdere
actiesites. Zo zie je bijvoorbeeld dat je bij één van de bekendste sauna complexen,
Thermae 2000,
kunt kiezen uit verschillende kortingen.
In de meeste sauna's kun je badmode huren en badslippers kopen. je kunt dit natuurlijk ook zelf meenemen. Als je alles zelf mee wilt nemen, zorg er dan voor dat je in elk geval de volgende spullen bij je hebt:
Door het lezen van deze tekst, heb jij je goed kunnen voorbereiden op je eerste saunabezoek. Wanneer ga jij je eerste saunabezoek inplannen?
Lees ook:
Geschreven door Lenneke Timmermans, blogger voor
SaunaGids en gebrand
op alles wat een minimale
temperatuur bereikt van 50°C.
Privacyverklaring
MassageGids
SaunaGids Forum
Youtube films
Meer links >>
Heb je een vraag, tip, reactie of opmerking?
[email protected]