Om gezond en fit te blijven moet je tijd en energie in je lichaam investeren. Onder gezondheid wordt een toestand van volledig lichamelijk en geestelijk welzijn verstaan.
De sauna is een uitstekend middel om je lichaam die aandacht te geven die het verdient.
Maar wat gebeurt er nu eigenlijk met je lichaam in de sauna?
Wanneer is het verstandig om een sauna te bezoeken en in welke situaties kun je het beter laten?
In deze rubriek vind je antwoorden op deze vragen en meer.
Onze specialist Erik Bierenbroodspot beantwoordt enkele vragen die wij in de afgelopen jaren vaak hebben gekregen.
Komt je vraag niet aan bod of heb je nog meer vragen over bepaalde onderwerpen?
Mail deze vraag dan naar [email protected] en onze specialist Erik Bierenbroodspot zal deze voor je beantwoorden.
De hoge temperatuur in de saunacabine zorgt ervoor dat al in de eerste paar minuten de huidporiën zich openen.
Lees verder >>
Hoofdpijn na de sauna wordt vaak veroorzaakt doordat de bloeddruk licht stijgt in de sauna, afkoelen is een must!
Lees verder >>
Zodra de lichaams- temperatuur oploopt, moet het lichaam warmte kwijt en beginnen we te zweten. Lees verder >>
Weet jij hoe je nu het beste reserves kunt aanvullen tijdens een dagje sauna? Lees het hier!
Lees verder >>
Wanneer je een griep onder de leden hebt, kun je deze vaak doorbreken met een saunabezoek.
Lees verder >>
Een saunabezoek kan een verlichtend effect hebben op een winterdip.
Lees hier de tips!
Lees verder >>
Door regelmatig saunabezoek neemt het aantal aanvallen af en ademhalingsmoeilijk- heden worden minder.
Lees verder >>
Diabetes komt voort uit een storing in de stofwisseling, de alvlees- klier produceert te weinig insuline.
Lees verder >>
Daar het in de sauna vochtig en warm is
ligt het gevaar van schimmels altijd op
de loer.
Lees verder >>
Bij het opwarmen ver- wijden en bij het af- koelen vernauwen bloedvaten, hierdoor schommelt de druk.
Lees verder >>
Verschillende soorten reuma: gewrichts- ontstekingsziekten, artrose en
"weke-delen-reuma".
Lees verder >>
Nu het echt winter is geworden in Nederland is een bezoekje naar de sauna een weldaad voor lichaam en geest!
Lees verder >>
Hoera, zwanger! Maar wat zijn de do's & dont's tijdens een zwanger- schap met betrekking tot de sauna?
Lees verder >>
In de sauna wordt de bloedcirculatie gestimu- leerd, een bloedstolsel kan dan een embolie veroorzaken.
Lees verder >>
Om stress en vermoeidheid te verdrijven gaat er niets boven een bezoek aan de sauna.
Lees verder >>
Bij onderzoek door long- artsen kon een verbetering van ademhalingswaarden worden vastgesteld.
Lees verder >>
Geschreven door Marie-Cecile Sol & Carolien Bakx, bloggers voor SaunaGids en gebrand
op alles wat maar een minimale temperatuur bereikt van 50 C.
Privacyverklaring
MassageGids
SaunaGids Forum
Youtube films
Meer links >>
Heb je een vraag, tip, reactie of opmerking?
[email protected]