Aardsauna

Oorspronkelijk was de aardsauna (ook wel ‘maa-sauna’ genaamd, naar het Finse woord voor ‘hol’ of ‘kuil’) een eenvoudig hol onder de grond dat met hete stenen werd verwarmd.

Warmte uit vuur en aarde

De stenen werden buiten in een vuur gelegd en gaven binnen dan geleidelijk hun warmte af. Tegenwoordig is deze saunacabine op een moderne manier gedeeltelijk onder de grond gebouwd met daarop een aarden of sedum dak. De aard-sauna staat altijd vrij in de saunatuin en wordt meestal verwarmd middels een houtgestookte saunakachel. De temperatuur is vaak erg hoog (rond 100 gr C) en de sauna wordt als intensief ervaren.

Warmte uit vuur en aarde
De stenen werden buiten in een vuur gelegd en gaven binnen dan geleidelijk hun warmte af. Tegenwoordig is deze saunacabine op een moderne manier gedeeltelijk onder de grond gebouwd met daarop een aarden of sedum dak. De aard-sauna staat altijd vrij in de saunatuin en wordt meestal verwarmd middels een houtgestookte saunakachel. De temperatuur is vaak erg hoog (rond 100 gr C) en de sauna wordt als intensief ervaren.

Bekijk andere wiki's

Hoe sauna zonder badkleding je lichaam beter helpt ontgiften door optimale zweten

Zweten is een van de belangrijkste manieren waarop het lichaam zichzelf reinigt.

Sauna en alcohol

Het gebruik van alcohol en de sauna gaan in aanleg niet goed samen. Zowel alcohol als saunagebruik veroorzaken vochtverlies.

Sauna en zweten: “Waarom badkleding je detoxproces belemmerd”

Een saunabezoek stimuleert het natuurlijke detoxproces van het lichaam.

Sauna en koorts

Deze reactie van het lichaam helpt bij het opbouwen van afweerstoffen tegen infectieziekten, vooral bij regelmatige saunabezoekers.

(koud) Dompelbad

Het koude dompelbad is (meestal) een éénpersoons bad gevuld met koud water waarmee je na het saunabad kort maar intensief kunt afkoelen.

Kruidenbad

Een kruidenbad is een verwarmd bassin waar kruiden aan zijn toegevoegd.