"Het bezoeken van een sauna brengt vele gezondheidsvoordelen met zich mee."
"Het bezoeken van een sauna brengt vele gezondheidsvoordelen met zich mee."
Stressvermindering door sauna: "Natuurlijk ontspannen"
De sauna is een krachtig en natuurlijk hulpmiddel voor stressvermindering. De warmte helpt niet alleen de spieren te ontspannen, maar stimuleert ook de afgifte van endorfine, verlaagt het cortisolniveau en verbetert de slaapkwaliteit.
Nieuw op saunagids
Stressvermindering door sauna: "Natuurlijk ontspannen"
De sauna is een krachtig en natuurlijk hulpmiddel voor stressvermindering. De warmte helpt niet alleen de spieren te ontspannen, maar stimuleert ook de afgifte van endorfine, verlaagt het cortisolniveau en verbetert de slaapkwaliteit.
Sauna en hartgezondheid: "wist je dat de hitte je bloedsomloop verbetert?"
Onderzoek wijst uit dat mensen die regelmatig naar de sauna gaan een lager risico hebben op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of beroerte. Ook kan het helpen bij het herstel na lichamelijke inspanning, omdat de verbeterde doorbloeding zorgt voor snellere afvoer van afvalstoffen uit het lichaam.
Uitgelicht deze maand
SAUNA DRÔME PUTTEN
Sauna Drôme in Putten is een van de oudste sauna’s van Nederland en staat bekend om haar warme, huiselijke sfeer en authentieke sauna’s met houtgestookte kachels.
THERMEN HOLIDAY
In Schiedam, midden in de Randstad, ligt wellnessresort Thermen Holiday.
THERMEN BERENDONCK
SAUNA DRÔME PUTTEN
THERMEN HOLIDAY
In Schiedam, midden in de Randstad, ligt wellnessresort Thermen Holiday.
THERMEN BERENDONCK
Hoe ervaren anderen de gezondheidsvoordelen van de sauna?
“Sinds ik vaak naar
de sauna ga, slaap ik dieper
en voel ik me fitter.”
Lara Smith
Sauna liefhebber
Henk de Wit
Arts
Lida Konijn
Sauna expert
De impact van sauna op het versterken van je immuunsysteem.
Regelmatig saunagebruik kan een positief effect hebben op je immuunsysteem. De warmte in de sauna verhoogt je lichaamstemperatuur, wat vergelijkbaar is met een lichte koortsreactie.
De impact van sauna op het versterken van je immuunsysteem.
Regelmatig saunagebruik kan een positief effect hebben op je immuunsysteem. De warmte in de sauna verhoogt je lichaamstemperatuur, wat vergelijkbaar is met een lichte koortsreactie.