"Het bezoeken van een sauna brengt vele gezondheidsvoordelen met zich mee."
"Het bezoeken van een sauna brengt vele gezondheidsvoordelen met zich mee."
Stressvermindering door sauna: "Natuurlijk ontspannen"
De sauna is een krachtig en natuurlijk hulpmiddel voor stressvermindering. De warmte helpt niet alleen de spieren te ontspannen, maar stimuleert ook de afgifte van endorfine, verlaagt het cortisolniveau en verbetert de slaapkwaliteit.
Nieuw op saunawiki
Themasauna
Sauna en stress
Klankschalen
Wat is een sauna?
Sauna en zweten: “Waarom badkleding je detoxproces belemmerd”
Veilig en gezond de sauna in: “Tips voor optimaal profiteren van de hitte”
Stressvermindering door sauna: "Natuurlijk ontspannen"
De sauna is een krachtig en natuurlijk hulpmiddel voor stressvermindering. De warmte helpt niet alleen de spieren te ontspannen, maar stimuleert ook de afgifte van endorfine, verlaagt het cortisolniveau en verbetert de slaapkwaliteit.
Sauna en hartgezondheid: "wist je dat de hitte je bloedsomloop verbetert?"
Onderzoek wijst uit dat mensen die regelmatig naar de sauna gaan een lager risico hebben op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of beroerte. Ook kan het helpen bij het herstel na lichamelijke inspanning, omdat de verbeterde doorbloeding zorgt voor snellere afvoer van afvalstoffen uit het lichaam.
Uitgelicht deze maand
Fort resort beemster
Spa Zuiver
Aan de rand van het Amsterdamse Bos vind je een unieke oase van rust: Hotel & Wellness Zuiver.
Sauna van Egmond
Sauna van Egmond, al meer dan 50 jaar een begrip in Haarlem en ver daarbuiten. Hier ademt nog de Bourgondische sfeer, warm en hartelijk in een groot en statig pand.
Fort resort beemster
Spa Zuiver
Aan de rand van het Amsterdamse Bos vind je een unieke oase van rust: Hotel & Wellness Zuiver.
Sauna van Egmond
Hoe ervaren anderen de gezondheidsvoordelen van de sauna?
“Sinds ik vaak naar
de sauna ga, slaap ik dieper
en voel ik me fitter.”
Lara Smith
Sauna liefhebber
“De sauna verbetert
doorbloeding en ontspant
lichaam en geest.”
Henk de Wit
Arts
“Sinds ik vaak naar
de sauna ga, slaap ik dieper
en voel ik me fitter.”
Lara Smith
Sauna liefhebber
Henk de Wit
Arts
Lida Konijn
Sauna expert
De impact van sauna op het versterken van je immuunsysteem.
Regelmatig saunagebruik kan een positief effect hebben op je immuunsysteem. De warmte in de sauna verhoogt je lichaamstemperatuur, wat vergelijkbaar is met een lichte koortsreactie.
De impact van sauna op het versterken van je immuunsysteem.
Regelmatig saunagebruik kan een positief effect hebben op je immuunsysteem. De warmte in de sauna verhoogt je lichaamstemperatuur, wat vergelijkbaar is met een lichte koortsreactie.