Gezondheidsvoordelen
Regelmatig gebruik van de sauna kent een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen. Zowel voor de lichamelijke als geestelijke gezondheid.
Wat sauna voor je lichaam doet
Denk hierbij aan stressreductie, spierontspanning, verbetering van de slaap, verbeteren van de bloedsomloop, het afvoeren van afvalstoffen (detoxen), huidverbetering en het versterken van je immuunsysteem.
Wetenschappelijk onderbouwd
Dat zul je zelf als regelmatige saunagast kunnen ervaren, maar er is ook wetenschappelijke onderbouwing voor. Regelmatig saunagebruik is geen wondermiddel, maar als onderdeel van een gezonde levensstijl zeker waardevol.
Let op: als je er aan twijfelt of sauna past bij je gezondheidssituatie (je bent bijvoorbeeld zwanger, hartpatiënt, hebt erg hoge of lage bloeddruk, etc.) overleg dan met je (huis-)arts of sauneren geschikt voor je is.
Wat sauna voor je lichaam doet
Denk hierbij aan stressreductie, spierontspanning, verbetering van de slaap, verbeteren van de bloedsomloop, het afvoeren van afvalstoffen (detoxen), huidverbetering en het versterken van je immuunsysteem.
Wetenschappelijk onderbouwd
Dat zul je zelf als regelmatige saunagast kunnen ervaren, maar er is ook wetenschappelijke onderbouwing voor. Regelmatig saunagebruik is geen wondermiddel, maar als onderdeel van een gezonde levensstijl zeker waardevol.
Let op: als je er aan twijfelt of sauna past bij je gezondheidssituatie (je bent bijvoorbeeld zwanger, hartpatiënt, hebt erg hoge of lage bloeddruk, etc.) overleg dan met je (huis-)arts of sauneren geschikt voor je is.
Bekijk andere wiki's
Ontspanning en stressvermindering in de sauna
Kleurentherapie
Bloot of badkleding
