Laconium

De Romeinse droogsauna

Dit is de oude Romeinse benaming voor wat wij nu kennen als een hete droge ruimte en zouden we tegenwoordig een Finse sauna noemen. Toch was het een geheel andere vorm van ‘sauna’. Destijds was het laconium een uit stenen gebouwde koepelvormige ruimte met in het midden een ijzeren mand vol gloeiend houtskool. Qua warmtestraling kwam het dichter bij de werking van de huidige infraroodsauna.

De Romeinse droogsauna
Dit is de oude Romeinse benaming voor wat wij nu kennen als een hete droge ruimte en zouden we tegenwoordig een Finse sauna noemen. Toch was het een geheel andere vorm van ‘sauna’. Destijds was het laconium een uit stenen gebouwde koepelvormige ruimte met in het midden een ijzeren mand vol gloeiend houtskool. Qua warmtestraling kwam het dichter bij de werking van de huidige infraroodsauna.

Bekijk andere wiki's

Afkoelen

Na het opwarmen in de sauna is het van belang om weer af te koelen, zodat je lichaamstemperatuur weer naar ca 37 gr C gaat.

Sauna en koorts

Deze reactie van het lichaam helpt bij het opbouwen van afweerstoffen tegen infectieziekten, vooral bij regelmatige saunabezoekers.

Een overzicht van de gezondheidsvoordelen van saunagebruik zonder badkleding

Zonder badkleding kan je huid vrij ademen en zweet volledig uitscheiden.

Sauna en reuma

De warmte van de sauna kan helpen om de doorbloeding te verbeteren, waardoor stijfheid en gewrichtspijn tijdelijk kunnen verminderen.

Gedrag in de sauna

In de sauna staan rust, respect en hygiëne centraal. Volg de huisregels om de stilte, privacy en veiligheid van alle gasten te waarborgen.

Wat is een sauna?

Een sauna (Fins voor ‘badhuis’) is een ruimte met zit- en ligbanken die wordt verwarmd tot hoge temperaturen, variërend van 50°C tot 100°C.