Gedrag in de sauna
In de sauna staan rust, respect en hygiëne centraal. Volg de huisregels om de stilte, privacy en veiligheid van alle gasten te waarborgen — zo creëer je samen een ontspannen en prettige sfeer.
Samen zorgen we voor rust en respect
- Het gebruik van je telefoon is beslist niet toegestaan in het saunabedrijf. Dit om de privacy van alle gasten te garanderen en de rust te
- Kletsen in de saunacabines is ongepast. Ontspannen doe je het best in stilte. Respecteer de rust en goede sfeer, houdt rekening met de andere gasten.
- Zelf eten of drinken meenemen doe je niet, afgezien van een eigen waterflesje (wat in de meeste bedrijven wel is toegestaan).
- Eigenhandig water of olie op de saunakachel gieten moet je te allen tijde over laten aan de medewerkers van de sauna.
- Eigenhandig houtblokken op het haardvuur leggen is echt not done; afblijven!
- Het niet gebruiken van een grote handdoek in de saunacabine om het zweet op te vangen is erg onhygiënisch.
- Hard praten of roepen is taboe in alle ruimten van het saunabedrijf: iedereen komt er voor rust en ontspanning. Verstoor de sfeer niet voor andere gasten.
Grenzen die rust bewaken
- (Veel) alcohol en de hoge temperaturen van een sauna gaan niet goed samen, omdat het je bloedcirculatie negatief beïnvloed, wees hier dus terughoudend mee.
- Een (besmettelijke) ziekte laat je thuis! Voor de gezondheid van andere gasten én voor die van jezelf. De hoge temperaturen kunnen je lichaam extra belasten. Als je koorts hebt bent ga dan niet naar de sauna.
- Seksuele intimiteiten: Zelfs gewenste intimiteiten zijn in de sauna niet toegestaan. Saunabedrijven zijn hier streng in: bij constatering wordt je het bedrijf uitgezet met soms een verbod voor toekomstige bezoek.
- Staren naar anderen is zeer respectloos en kan ook tot verwijdering leiden.
- Het niet opvolgen van de instructies van medewerkers is dubbel fout; eerst ongewenst gedrag vertonen en daarop aangesproken worden maar geen correctie accepteren zal meestal leiden tot verwijdering uit het saunabedrijf.
Samen zorgen we voor rust en respect
- Het gebruik van je telefoon is beslist niet toegestaan in het saunabedrijf. Dit om de privacy van alle gasten te garanderen en de rust te
- Kletsen in de saunacabines is ongepast. Ontspannen doe je het best in stilte. Respecteer de rust en goede sfeer, houdt rekening met de andere gasten.
- Zelf eten of drinken meenemen doe je niet, afgezien van een eigen waterflesje (wat in de meeste bedrijven wel is toegestaan).
- Eigenhandig water of olie op de saunakachel gieten moet je te allen tijde over laten aan de medewerkers van de sauna.
- Eigenhandig houtblokken op het haardvuur leggen is echt not done; afblijven!
- Het niet gebruiken van een grote handdoek in de saunacabine om het zweet op te vangen is erg onhygiënisch.
- Hard praten of roepen is taboe in alle ruimten van het saunabedrijf: iedereen komt er voor rust en ontspanning. Verstoor de sfeer niet voor andere gasten.
Grenzen die rust bewaken
- (Veel) alcohol en de hoge temperaturen van een sauna gaan niet goed samen, omdat het je bloedcirculatie negatief beïnvloed, wees hier dus terughoudend mee.
- Een (besmettelijke) ziekte laat je thuis! Voor de gezondheid van andere gasten én voor die van jezelf. De hoge temperaturen kunnen je lichaam extra belasten. Als je koorts hebt bent ga dan niet naar de sauna.
- Seksuele intimiteiten: Zelfs gewenste intimiteiten zijn in de sauna niet toegestaan. Saunabedrijven zijn hier streng in: bij constatering wordt je het bedrijf uitgezet met soms een verbod voor toekomstige bezoek.
- Staren naar anderen is zeer respectloos en kan ook tot verwijdering leiden.
- Het niet opvolgen van de instructies van medewerkers is dubbel fout; eerst ongewenst gedrag vertonen en daarop aangesproken worden maar geen correctie accepteren zal meestal leiden tot verwijdering uit het saunabedrijf.
Bekijk andere wiki's
Gewichtsverlies
Regelmatig gebruik van de sauna kan de stofwisseling (ook wel metabolisme genoemd) gunstig beïnvloeden.
Veilig en gezond de sauna in: “Tips voor optimaal profiteren van de hitte”
Om optimaal te profiteren van een saunasessie en gezond te blijven, zijn een paar belangrijke richtlijnen handig.
Finse Sauna
Met de woorden ‘Finse sauna’ wordt de originele houten saunacabine bedoeld, waarbij er variaties zijn in temperatuur en luchtvochtigheid.
Opgietingen
Jaren geleden ontdekten de Finnen dat de temperatuur in een sauna stijgt wanneer er water op de hete stenen wordt gegoten.
Sauna zonder kleding vs. sauna met badkleding: “Wat is het verschil voor je lichaam?”
Een saunabezoek is voor veel mensen een moment van ontspanning en herstel.
Berkentakken
Bundeltjes berkentakken (twijgen met blad), op z’n Fins ook wel ‘vihta’ genoemd, worden vaak gebruikt bij een ritueel in de sauna.