Sauna en koorts

De standaard temperatuur van het menselijk lichaam ligt rond 37 gr C (dit kan ongeveer 0,5 gr C) afwijken.

Stoombad: warme mist en diepe ontspanning

In de sauna kan de lichaamstemperatuur met ongeveer 1 gr C oplopen. Er is dan, heel kortstondig, sprake van een lichte koorts. Deze reactie van het lichaam helpt bij het opbouwen van afweerstoffen tegen infectieziekten, vooral bij regelmatige saunabezoekers.

Als je je ziek voelt en koortsig bent is het niet verstandig om de sauna te bezoeken. Immers het lichaam is dan niet goed in staat om af te koelen. Bij hoge of aanhoudende koorts: neem contact op met jouw (huis-)arts.

Effect op het immuunsysteem
In de sauna kan de lichaamstemperatuur met ongeveer 1 gr C oplopen. Er is dan, heel kortstondig, sprake van een lichte koorts. Deze reactie van het lichaam helpt bij het opbouwen van afweerstoffen tegen infectieziekten, vooral bij regelmatige saunabezoekers.

Bekijk andere wiki's

Aardsauna

Oorspronkelijk was de aardsauna (ook wel ‘maa-sauna’ genaamd, naar het Finse woord voor ‘hol’ of ‘kuil’) een eenvoudig hol onder de grond dat met hete stenen werd verwarmd.

Klankschalen

Klankschalen zijn afkomstig uit de Tibetaans boeddhistische gebieden in de verschillende staten in de Himalaya.

Luistertip: Zweet je jezelf oud?

Kun je jezelf letterlijk gezonder zweten? In deze podcast Lang zal je leven duik je de wereld van de sauna in.

De nieuwste sauna trends in Nederland

De nieuwste trends laten zien dat saunagebruik verandert van een traditionele routine naar een veelzijdige wellnesservaring.

Hoe sauna je mentale welzijn kan verbeteren door de afgifte van endorfine

Een bezoek aan de sauna stimuleert je lichaam om endorfines vrij te geven, ook wel bekend als de ‘feelgood’-hormonen.

Sauna voetenbad

Alvorens plaats te nemen in de saunacabine is het aan te bevelen om eerst gebruik te maken van het warme voetenbad.