Sauna voetenbad

Alvorens plaats te nemen in de saunacabine is het aan te bevelen om eerst gebruik te maken van het warme voetenbad.

Voetenbad

Hiermee wordt het lichaam voorverwarmd en de bloedcirculatie gestimuleerd zodat het effect van de sauna groter wordt. Na een intense afkoeling kan het warme voetenbad ook weer zijn nut bewijzen door het lichaam weer lichtjes op te warmen. Neem voldoende tijd voor het voetenbad; het is de ideale plek om voorafgaand aan elke saunasessie eventjes tot rust te komen.

Voetenbad
Hiermee wordt het lichaam voorverwarmd en de bloedcirculatie gestimuleerd zodat het effect van de sauna groter wordt. Na een intense afkoeling kan het warme voetenbad ook weer zijn nut bewijzen door het lichaam weer lichtjes op te warmen. Neem voldoende tijd voor het voetenbad; het is de ideale plek om voorafgaand aan elke saunasessie eventjes tot rust te komen.

Bekijk andere wiki's

Lavastenen

Lavastenen zijn gesteenten die ontstaan door het afkoelen van vulkanische lava.

De voordelen van sauna voor mensen met een vette of acnegevoelige huid

Voor mensen met een vette of acnegevoelige huid kan regelmatig saunagebruik een effectieve, natuurlijke ondersteuning bieden.

Afkoelen

Na het opwarmen in de sauna is het van belang om weer af te koelen, zodat je lichaamstemperatuur weer naar ca 37 gr C gaat.

Luistertip: Zweten in de sauna of toch een ijsbad?

In deze aflevering van Het Spreekuur staat de sauna centraal: wat doet die intense hitte eigenlijk met je lichaam?

Saunaronde

Een saunaronde bestaat uit een aantal stappen met een logische volgorde.

Luchtvochtigheid

Dit is een onderwerp dat voor een goede werking van diverse types sauna (en het stoombad) van groot belang is.