Gewichtsverlies

Regelmatig gebruik van de sauna leidt niet vanzelfsprekend tot (duurzaam) gewichtsverlies.

Metabolisme

Er wordt weliswaar veel vocht verloren door te transpireren maar dat moet ook weer worden gecompenseerd door te drinken. Wel kan regelmatig gebruik van de sauna de stofwisseling (ook wel metabolisme genoemd) gunstig beïnvloeden en als zodanig ondersteunend zijn bij een (gecontroleerd) afvalprogramma. Voor blijvend en gezond gewichtsverlies is een passende combinatie van voeding en beweging essentieel, waarbij ondersteuning door een diëtist is aan te bevelen.

Metabolisme
Er wordt weliswaar veel vocht verloren door te transpireren maar dat moet ook weer worden gecompenseerd door te drinken. Wel kan regelmatig gebruik van de sauna de stofwisseling (ook wel metabolisme genoemd) gunstig beïnvloeden en als zodanig ondersteunend zijn bij een (gecontroleerd) afvalprogramma. Voor blijvend en gezond gewichtsverlies is een passende combinatie van voeding en beweging essentieel, waarbij ondersteuning door een diëtist is aan te bevelen.

Bekijk andere wiki's

Sauna voetenbad

Alvorens plaats te nemen in de saunacabine is het aan te bevelen om eerst gebruik te maken van het warme voetenbad.

Sauna en zweten

De bloedvaten verwijden zich, de huidporiën gaan open en de zweetklieren worden in werking gesteld.

Opgietingen

Jaren geleden ontdekten de Finnen dat de temperatuur in een sauna stijgt wanneer er water op de hete stenen wordt gegoten.

Sauna wedstrijden

Voor alle informatie over de sauna opgiet wedstrijden verwijzen we naar de website www.vnswb.nl.

Gezondheidsvoordelen

Regelmatig gebruik van de sauna kent een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen. Zowel voor de lichamelijke als geestelijke gezondheid.

Bloot of badkleding

In de meeste sauna’s in Nederland is het gebruikelijk om de saunacabine bloot gebruiken. Badkleding is in dat geval ook niet toegestaan.