Gewichtsverlies

Regelmatig gebruik van de sauna leidt niet vanzelfsprekend tot (duurzaam) gewichtsverlies.

Metabolisme

Er wordt weliswaar veel vocht verloren door te transpireren maar dat moet ook weer worden gecompenseerd door te drinken. Wel kan regelmatig gebruik van de sauna de stofwisseling (ook wel metabolisme genoemd) gunstig beïnvloeden en als zodanig ondersteunend zijn bij een (gecontroleerd) afvalprogramma. Voor blijvend en gezond gewichtsverlies is een passende combinatie van voeding en beweging essentieel, waarbij ondersteuning door een diëtist is aan te bevelen.

Metabolisme
Er wordt weliswaar veel vocht verloren door te transpireren maar dat moet ook weer worden gecompenseerd door te drinken. Wel kan regelmatig gebruik van de sauna de stofwisseling (ook wel metabolisme genoemd) gunstig beïnvloeden en als zodanig ondersteunend zijn bij een (gecontroleerd) afvalprogramma. Voor blijvend en gezond gewichtsverlies is een passende combinatie van voeding en beweging essentieel, waarbij ondersteuning door een diëtist is aan te bevelen.

Bekijk andere wiki's

Stortemmer

Een stortemmer in de sauna is een koude-waterdouche die na een saunasessie wordt gebruikt om snel af te koelen.

Hamam

Een hamam is een traditioneel oosters badhuis, dat bekendstaat om de combinatie van reiniging en ontspanning.

Infraroodsauna

De infraroodsauna geeft warmte door middel van een andere techniek dan die van de Finse sauna.

Laconium

Dit is de oude Romeinse benaming voor wat wij nu kennen als een hete droge ruimte en zouden we tegenwoordig een Finse sauna noemen

Kelosauna

Kelo is een Fins woord, voor boomstammen (van grote naaldbomen) die worden gebruikt voor het bouwen van sauna's en blokhutten.

Een overzicht van de gezondheidsvoordelen van saunagebruik zonder badkleding

Zonder badkleding kan je huid vrij ademen en zweet volledig uitscheiden.