Neveldouche
Een neveldouche in de sauna is een verfrissende afkoelmethode waarbij je door een fijne waternevel of miezerbui loopt.
Rustig afkoelen
Dit is een rustigere manier om af te koelen dan een koude douche of stortemmer, omdat de schok voor het lichaam minder groot is. De temperatuur van het water ligt vaak rond de 8 tot 10°C.
Rustig afkoelen
Dit is een rustigere manier om af te koelen dan een koude douche of stortemmer, omdat de schok voor het lichaam minder groot is. De temperatuur van het water ligt vaak rond de 8 tot 10°C.
Bekijk andere wiki's
Bloot of badkleding
In de meeste sauna’s in Nederland is het gebruikelijk om de saunacabine bloot gebruiken. Badkleding is in dat geval ook niet toegestaan.
Sauna en stress
Het regelmatige gebruik van de sauna kan een krachtig en natuurlijk hulpmiddel zijn voor stressvermindering.
Stortemmer
Een stortemmer in de sauna is een koude-waterdouche die na een saunasessie wordt gebruikt om snel af te koelen.
Stappenplan Sauna
In dit artikel nemen we je stap voor stap mee door wat je kunt verwachten en wat je het beste kunt doen wanneer je de sauna betreed.
Een ideale saunadag
Een dagje sauna draait niet alleen om warmte. Juist de afwisseling tussen opwarmen, afkoelen en rusten maakt de ervaring compleet.