Luchtvochtigheid
Dit is een onderwerp dat voor een goede werking van diverse types sauna (en het stoombad) van groot belang is. Er moet onderscheid gemaakt worden tussen absolute en relatieve luchtvochtigheid. Absolute luchtvochtigheid is de daadwerkelijke hoeveelheid waterdamp in de lucht, uitgedrukt in gram per kubieke meter (Gram/m3).
Luchtvochtigheid en dauwpunt
Naarmate de temperatuur in de cabine stijgt kan lucht méér water opnemen.
Het punt dat de lucht niet nóg meer water kan opnemen noemen we het verzadigingspunt of dauwpunt en dat is dan 100 % relatieve luchtvochtigheid. Er ontstaat dan condensatie (dauw, mist) als de lucht afkoelt of in contact komt met een koud oppervlak.
Relatieve luchtvochtigheid is het percentage van de maximaal mogelijke hoeveelheid waterdamp die de lucht kan bevatten bij een bepaalde temperatuur; het verandert dus mee met de temperatuur.
Bij 0 gr C is de maximaal haalbare absolute luchtvochtigheid 5 gr/m3.
Bij 25 gr C is de maximaal haalbare absolute luchtvochtigheid 23 gr/m3.
Bij 50 gr C is de maximaal haalbare absolute luchtvochtigheid 85 gr/m3.
Bij 75 gr C is de maximaal haalbare absolute luchtvochtigheid 240 gr/m3.
Bij 100 gr C is de maximaal haalbare absolute luchtvochtigheid 595 gr/m3.
Relatieve luchtvochtigheid in de sauna
Je kunt de relatieve luchtvochtigheid berekenen door de hoeveelheid waterdamp in de lucht te delen door de maximale hoeveelheid waterdamp die de lucht bij die temperatuur kan bevatten, en dit te vermenigvuldigen met 100%. De formule is: %Relatieve Vochtigheid = (Absolute waterdamp-hoeveelheid / Maximale Waterdamp Hoeveelheid) x 100%. In de praktijk meet je de luchtvochtigheid het gemakkelijkst met een hygrometer of een hygro-thermometer.
Als de temperatuur in de sauna zou stijgen zonder dat er extra waterdamp wordt toegevoegd, zou de relatieve luchtvochtigheid dalen. Omgekeerd, als de temperatuur daalt en het absolute vochtgehalte gelijk blijft, zal de relatieve luchtvochtigheid stijgen en kan er condensatie optreden als de lucht de verzadiging bereikt.
In de Finse sauna ligt de relatieve luchtvochtigheid ongeveer tussen 5 en 20 % (bij ca 70 a 100 gr C). In de warme en relatief erg droge (Finse) sauna kan zweet gemakkelijk verdampen, waardoor warmte aan de huid wordt onttrokken. In de stoomcabine is de relatieve luchtvochtigheid ca 98 a 100 % (bij ca 40 a 55 gr C) waardoor je wel intensieve warmte ervaart (maar ook minder goed kunt transpireren omdat waterdamp condenseert op het lichaam).
Ter vergelijking: het ideale niveau van relatieve luchtvochtigheid in huis en op kantoor ligt doorgaans tussen 40% en 60% bij een temperatuur van 20 gr C.
Luchtvochtigheid en dauwpunt
Naarmate de temperatuur in de cabine stijgt kan lucht méér water opnemen.
Het punt dat de lucht niet nóg meer water kan opnemen noemen we het verzadigingspunt of dauwpunt en dat is dan 100 % relatieve luchtvochtigheid. Er ontstaat dan condensatie (dauw, mist) als de lucht afkoelt of in contact komt met een koud oppervlak.
Relatieve luchtvochtigheid is het percentage van de maximaal mogelijke hoeveelheid waterdamp die de lucht kan bevatten bij een bepaalde temperatuur; het verandert dus mee met de temperatuur.
Bij 0 gr C is de maximaal haalbare absolute luchtvochtigheid 5 gr/m3.
Bij 25 gr C is de maximaal haalbare absolute luchtvochtigheid 23 gr/m3.
Bij 50 gr C is de maximaal haalbare absolute luchtvochtigheid 85 gr/m3.
Bij 75 gr C is de maximaal haalbare absolute luchtvochtigheid 240 gr/m3.
Bij 100 gr C is de maximaal haalbare absolute luchtvochtigheid 595 gr/m3.
Relatieve luchtvochtigheid in de sauna
Je kunt de relatieve luchtvochtigheid berekenen door de hoeveelheid waterdamp in de lucht te delen door de maximale hoeveelheid waterdamp die de lucht bij die temperatuur kan bevatten, en dit te vermenigvuldigen met 100%. De formule is: %Relatieve Vochtigheid = (Absolute waterdamp-hoeveelheid / Maximale Waterdamp Hoeveelheid) x 100%. In de praktijk meet je de luchtvochtigheid het gemakkelijkst met een hygrometer of een hygro-thermometer.
Als de temperatuur in de sauna zou stijgen zonder dat er extra waterdamp wordt toegevoegd, zou de relatieve luchtvochtigheid dalen. Omgekeerd, als de temperatuur daalt en het absolute vochtgehalte gelijk blijft, zal de relatieve luchtvochtigheid stijgen en kan er condensatie optreden als de lucht de verzadiging bereikt.
In de Finse sauna ligt de relatieve luchtvochtigheid ongeveer tussen 5 en 20 % (bij ca 70 a 100 gr C). In de warme en relatief erg droge (Finse) sauna kan zweet gemakkelijk verdampen, waardoor warmte aan de huid wordt onttrokken. In de stoomcabine is de relatieve luchtvochtigheid ca 98 a 100 % (bij ca 40 a 55 gr C) waardoor je wel intensieve warmte ervaart (maar ook minder goed kunt transpireren omdat waterdamp condenseert op het lichaam).
Ter vergelijking: het ideale niveau van relatieve luchtvochtigheid in huis en op kantoor ligt doorgaans tussen 40% en 60% bij een temperatuur van 20 gr C.
Bekijk andere wiki's
Het immuunsysteem
Sauna en gezichtsverzorging: “Waarom het combineren van de twee een win-win is”
BlootKompas! Awards 2026: Beste sauna van Nederland 2026 bekend!
Veilig en gezond de sauna in: “Tips voor optimaal profiteren van de hitte”
Sauna zonder kleding vs. sauna met badkleding: “Wat is het verschil voor je lichaam?”
