Gewichtsverlies

Regelmatig gebruik van de sauna leidt niet vanzelfsprekend tot (duurzaam) gewichtsverlies.

Metabolisme

Er wordt weliswaar veel vocht verloren door te transpireren maar dat moet ook weer worden gecompenseerd door te drinken. Wel kan regelmatig gebruik van de sauna de stofwisseling (ook wel metabolisme genoemd) gunstig beïnvloeden en als zodanig ondersteunend zijn bij een (gecontroleerd) afvalprogramma. Voor blijvend en gezond gewichtsverlies is een passende combinatie van voeding en beweging essentieel, waarbij ondersteuning door een diëtist is aan te bevelen.

The Art of Finnish Sauna_ A Guide to Heat, Steam and ‘Löyly’

Metabolisme
Er wordt weliswaar veel vocht verloren door te transpireren maar dat moet ook weer worden gecompenseerd door te drinken. Wel kan regelmatig gebruik van de sauna de stofwisseling (ook wel metabolisme genoemd) gunstig beïnvloeden en als zodanig ondersteunend zijn bij een (gecontroleerd) afvalprogramma. Voor blijvend en gezond gewichtsverlies is een passende combinatie van voeding en beweging essentieel, waarbij ondersteuning door een diëtist is aan te bevelen.

Bekijk andere wiki's

Aardsauna

Oorspronkelijk was de aardsauna (ook wel ‘maa-sauna’ genaamd, naar het Finse woord voor ‘hol’ of ‘kuil’) een eenvoudig hol onder de grond dat met hete stenen werd verwarmd.

Privé sauna

De saunabedrijven van de VNSWB waarover wij in deze sauna-wiki schrijven zijn openbare gelegenheden.

Hoe sauna zonder badkleding je lichaam beter helpt ontgiften door optimale zweten

Zweten is een van de belangrijkste manieren waarop het lichaam zichzelf reinigt.

Klankschalen

Klankschalen zijn afkomstig uit de Tibetaans boeddhistische gebieden in de verschillende staten in de Himalaya.

Tepidarium

Dit is de oude Romeinse benaming voor wat wij nu kennen als een milde sauna, zoals de biosauna.

Sauna zonder kleding vs. sauna met badkleding: “Wat is het verschil voor je lichaam?”

Een saunabezoek is voor veel mensen een moment van ontspanning en herstel.