Sauna voetenbad

Alvorens plaats te nemen in de saunacabine is het aan te bevelen om eerst gebruik te maken van het warme voetenbad.

Voetenbad

Hiermee wordt het lichaam voorverwarmd en de bloedcirculatie gestimuleerd zodat het effect van de sauna groter wordt. Na een intense afkoeling kan het warme voetenbad ook weer zijn nut bewijzen door het lichaam weer lichtjes op te warmen. Neem voldoende tijd voor het voetenbad; het is de ideale plek om voorafgaand aan elke saunasessie eventjes tot rust te komen.

Voetenbad
Hiermee wordt het lichaam voorverwarmd en de bloedcirculatie gestimuleerd zodat het effect van de sauna groter wordt. Na een intense afkoeling kan het warme voetenbad ook weer zijn nut bewijzen door het lichaam weer lichtjes op te warmen. Neem voldoende tijd voor het voetenbad; het is de ideale plek om voorafgaand aan elke saunasessie eventjes tot rust te komen.

Bekijk andere wiki's

Caldarium

Caldarium is de oude Romeinse benaming voor wat wij nu kennen als een stoombad.

Wat is een sauna?

Een sauna (Fins voor ‘badhuis’) is een ruimte met zit- en ligbanken die wordt verwarmd tot hoge temperaturen, variërend van 50°C tot 100°C.

Wetenschap over Warmte & Immuniteit

Traditionele warmtetherapieën zoals sauna en stoom kunnen de slijmvliezen ondersteunen en het immuunsysteem activeren.

Hoe sauna je mentale welzijn kan verbeteren door de afgifte van endorfine

Een bezoek aan de sauna stimuleert je lichaam om endorfines vrij te geven, ook wel bekend als de ‘feelgood’-hormonen.

Kleurentherapie

Dit is een alternatieve geneeswijze die ervan uitgaat dat kleuren en licht gebruikt kunnen worden om energiebalans te herstellen en klachten te verhelpen.

Sauna & Gezondheid: Wat de Wetenschap Laat Zien

Wetenschappelijke studies tonen verbeteringen in hart‑ en vaatgezondheid, immuunfunctie, stressregulatie en algeheel welzijn.