Een ochtend helemaal voor jezelf: Morning Retreat bij LeeuwerikHoeve
Even uit de dagelijkse drukte. Geen volle planning, maar een ochtend waarin rust, warmte en aandacht voor jezelf centraal staan. Dat is het idee achter de Morning Retreats van Thermen & Beauty LeeuwerikHoeve in Burgum.
Van Hot Yin Yoga tot klankbad
De ochtend begint met Hot Yin Yoga in de warme Stammensauna. Onder begeleiding van Stephanie Beekvelt start je met een bodyawareness-scan, waarna verschillende yin-houdingen volgen. Door langere tijd in een houding te blijven en de warmte van de sauna op te zoeken, ontstaat er ruimte om bewust te vertragen en te ontspannen.
Daarna gaat de ontspanning verder in het Kruidenbad tijdens een klankbad. Terwijl je in het water ligt, zorgen stem en klankschalen voor een bijzonder rustmoment.
En bij zo’n ochtend hoort natuurlijk ook iets lekkers. De Morning Retreat wordt afgesloten met een pokébowl-lunch. Ook koffie, thee, water, een smoothie en iets lekkers zijn inbegrepen.
Klein en persoonlijk
De retreats worden bewust gehouden in een groep van maximaal tien deelnemers. Zo blijft de sfeer rustig en is er volop ruimte voor persoonlijke begeleiding.
De eerstvolgende Morning Retreats zijn op 20 oktober, 19 november en 15 december, van 09.30 tot 13.00 uur.
Nieuwsgierig geworden? Op de website van Thermen & Beauty LeeuwerikHoeve vind je meer informatie over de Morning Retreats.
Van Hot Yin Yoga tot klankbad
De ochtend begint met Hot Yin Yoga in de warme Stammensauna. Onder begeleiding van Stephanie Beekvelt start je met een bodyawareness-scan, waarna verschillende yin-houdingen volgen. Door langere tijd in een houding te blijven en de warmte van de sauna op te zoeken, ontstaat er ruimte om bewust te vertragen en te ontspannen.
Daarna gaat de ontspanning verder in het Kruidenbad tijdens een klankbad. Terwijl je in het water ligt, zorgen stem en klankschalen voor een bijzonder rustmoment.
En bij zo’n ochtend hoort natuurlijk ook iets lekkers. De Morning Retreat wordt afgesloten met een pokébowl-lunch. Ook koffie, thee, water, een smoothie en iets lekkers zijn inbegrepen.
Klein en persoonlijk
De retreats worden bewust gehouden in een groep van maximaal tien deelnemers. Zo blijft de sfeer rustig en is er volop ruimte voor persoonlijke begeleiding.
De eerstvolgende Morning Retreats zijn op 20 oktober, 19 november en 15 december, van 09.30 tot 13.00 uur.
Nieuwsgierig geworden? Op de website van Thermen & Beauty LeeuwerikHoeve vind je meer informatie over de Morning Retreats.
Bekijk andere wiki's
Afvallen met sauna: feit of mythe?
Saunameester
Hoe sauna kan helpen bij het kalmeren van een geïrriteerde huid
