Diabetes

Diabetes, ook wel suikerziekte genoemd, is een stofwisselingsziekte. Het lichaam is niet meer in staat om zelf de bloedsuikerspiegel te regelen. Er wordt geen insuline meer aangemaakt of er wordt slecht gereageerd op de insuline en daardoor voelt u zich moe en futloos. Ook kunnen wondjes snel infecteren.

Diabetes en bloedsuikerregulatie

Insuline inspuiten zorgt ervoor dat het lichaam weer in evenwicht komt en dat u zich beter voelt. Door het verschil van warm en koud schommelt de bloeddruk en het is daardoor dat diabetespatiënten moeten opletten. Patiënten met diabetes kunnen wel van de sauna genieten, maar moeten uiteraard wel een beetje extra opletten. De bloedcirculatie van de huid stijgt, wat wil zeggen dat de insuline sneller wordt geabsorbeerd en dus ook sterker van werking is. Vlak voor de sauna insuline spuiten, is dan ook geen goed idee.

top-view-diabetic-woman-checking-her-glucose-level

Beperk tijd, koel af en rust voldoende

U doet er beter aan om steeds in gezelschap naar de sauna te gaan, regelmatig de glucosewaarden te meten en in een snack (en druivensuiker) voor noodgevallen te voorzien. Wees ook redelijk tijdens uw saunabezoek, beperk uw tijd in de hete ruimtes, koel goed af en rust voldoende tussen twee saunasessies. Denk ook aan voet hygiëne: droog ze goed af om infecties te voorkomen, zeker als u gevoelig bent voor neuropathie. Bij twijfel; overleg met jouw (huis-)arts of sauneren voor je geschikt is.

Diabetes en bloedsuikerregulatie
Insuline inspuiten zorgt ervoor dat het lichaam weer in evenwicht komt en dat u zich beter voelt. Door het verschil van warm en koud schommelt de bloeddruk en het is daardoor dat diabetespatiënten moeten opletten. Patiënten met diabetes kunnen wel van de sauna genieten, maar moeten uiteraard wel een beetje extra opletten. De bloedcirculatie van de huid stijgt, wat wil zeggen dat de insuline sneller wordt geabsorbeerd en dus ook sterker van werking is. Vlak voor de sauna insuline spuiten, is dan ook geen goed idee.

Beperk tijd, koel af en rust voldoende
U doet er beter aan om steeds in gezelschap naar de sauna te gaan, regelmatig de glucosewaarden te meten en in een snack (en druivensuiker) voor noodgevallen te voorzien. Wees ook redelijk tijdens uw saunabezoek, beperk uw tijd in de hete ruimtes, koel goed af en rust voldoende tussen twee saunasessies. Denk ook aan voet hygiëne: droog ze goed af om infecties te voorkomen, zeker als u gevoelig bent voor neuropathie. Bij twijfel; overleg met jouw (huis-)arts of sauneren voor je geschikt is.

Bekijk andere wiki's

Wat is een sauna?

Een sauna (Fins voor ‘badhuis’) is een ruimte met zit- en ligbanken die wordt verwarmd tot hoge temperaturen, variërend van 50°C tot 100°C.

De redenen waarom sauna zonder badkleding beter is voor je gezondheid

Een saunabezoek zonder badkleding is niet alleen een traditie in veel Europese landen, maar ook beter voor je gezondheid.

Rustruimte

Een rustruimte in de sauna is een speciale ruimte, vaak met ligbedden en een rustige sfeer, die bedoeld is om te ontspannen na een saunagang.

Bloeddruk

Dit proces, vasodilatatie genoemd, bevordert een soepelere doorstroming van het bloed en helpt bij het verlagen van de druk op de vaatwanden.

Sauna opgieting / Aufguss / Löyly

In Finland hebben de meeste bewoners een eigen sauna in de tuin. Tijdens hun saunaronde doen ze vaak in beperkte mate wat water over de hete stenen op de kachel.

Scrubzout

Scrubzout in de sauna is (zee-)zout met een grove korrel die wordt gebruikt om dode huidcellen te verwijderen, poriën te reinigen en de doorbloeding van de huid te stimuleren.