Privé sauna

De saunabedrijven van de VNSWB waarover wij in deze sauna-wiki schrijven zijn openbare gelegenheden, waarvoor reserveren meestal wenselijk of zelfs noodzakelijk is.

Huren

Er zijn echter ook (meestal kleine) saunabedrijfjes die men in besloten verband of zelfs privé af kan huren. Hoewel er uiteraard goede uitzonderingen zijn, zijn niet bij al deze locaties de intenties even goed. Het is in ieder geval zo dat deze privé sauna’s geen lid kunnen worden van de brancheorganisatie VNSWB.

The Art of Finnish Sauna_ A Guide to Heat, Steam and ‘Löyly’

Huren
Er zijn echter ook (meestal kleine) saunabedrijfjes die men in besloten verband of zelfs privé af kan huren. Hoewel er uiteraard goede uitzonderingen zijn, zijn niet bij al deze locaties de intenties even goed. Het is in ieder geval zo dat deze privé sauna’s geen lid kunnen worden van de brancheorganisatie VNSWB.

Bekijk andere wiki's

Neveldouche

Een neveldouche in de sauna is een verfrissende afkoelmethode waarbij je door een fijne waternevel of miezerbui loopt.

Ademhaling

Warme/hete lucht bevat minder zuurstof, dus zal er per ademteug iets minder zuurstof in de longen worden opgenomen.

Gedrag in de sauna

In de sauna staan rust, respect en hygiëne centraal. Volg de huisregels om de stilte, privacy en veiligheid van alle gasten te waarborgen.

Een overzicht van de gezondheidsvoordelen van saunagebruik zonder badkleding

Zonder badkleding kan je huid vrij ademen en zweet volledig uitscheiden.

Banja sauna

Een Banja-sauna is een Russische variant op de Finse sauna.

Wat is een sauna?

Een sauna (Fins voor ‘badhuis’) is een ruimte met zit- en ligbanken die wordt verwarmd tot hoge temperaturen, variërend van 50°C tot 100°C.