Is een saunabezoek niet ongezond voor de luchtwegen?

In tegenstelling tot wat mensen die de sauna niet kennen menen, haalt men door gebruik van de sauna juist dieper (en dus beter) adem. Bij onderzoek door longartsen kon herhaaldelijk een verbetering van ademhalingswaarden worden vastgesteld. Dit leidt ertoe dat ook astmatisch aangelegde mensen baat hebben bij de sauna.

Het is nog nooit gebleken dat de plotselinge temperatuurswisseling nadelig werkt op het slijmvlies van de luchtwegen, mits men zich in de sauna aan de regels houdt en opwarmen en afkoelen in goede regelmaat en dosering toepast. Doe je de sauna goed, dan kun je opgelucht ademhalen. En aan die hitte is men snel gewend. Bij regelmatig bezoek vind je het zelfs op de bovenste bank prettig.

Effecten op de luchtwegen

• Betere doorbloeding
• Meer afgifte van slijm door betere doorbloeding
• Astma-aanvallen kunnen minder krachtig en vaak voorkomen
• De ademhaling wordt gestimuleerd