Sauna & Yoga

Wat kan de sauna & yoga voor jou betekenen?

Rust en ontspanning is goed voor lichaam & geest! Er zijn verschillende manieren van ontspannen en er gaat niets boven een bezoek aan de sauna. Maar ook Sauna & Yoga zijn beide goed voor lichaam en geest. Je komt tot rust en voelt je als herboren. We hebben het vaak te druk, bezig met werken, …

Tip: Winterdip

Naar de sauna om je winterdip te verminderen

Ondanks, en misschien juist wel door, die prachtig nazomer, valt de winter rauw op ons dak. Het is niet alleen de temperatuur die pijlsnel richting 0-punt schiet, ons humeur is op het moment ook geen kandidaat voor een uitstekend-BBQ-weer-certificaat.

Tip: Sauna in huis

Genieten van sauna in eigen huis!

De sauna wint aan steeds meer populariteit. Niet alleen helpt de warmte van een sauna ons ontspannen, ook blijkt uit recent onderzoek dat een regelmatige saunagang onze gezondheid aanzienlijk verbetert en zelfs onze levensduur verlengt. De sauna is hot. Om die reden snellen we ons steeds vaker richting een luxe resort. In deze blog laten we u zien hoe u ook thuis kunt genieten van een heerlijke sauna.

Tip: Sauna in huis vervolg

Tips om veilig van de sauna te kunnen genieten

In tijden van een slepende crisis en een onzekere arbeidsmarkt is een regelmatige saunagang de ideale manier om even te kunnen ontsnappen aan de dagelijkse stress. Echter, ook in de sauna schuilt een ongelukje in een klein hoekje. In deze blog reiken we u een aantal veiligheidstips aan, zodat u tijdens een ontspannende saunagang niet tegen de lamp loopt.

Tips: Coolingdown sauna

De beste manier voor een optimaal resultaat Wind en blote voeten op een koude vloer bespoedigen de afkoeling aanzienlijk. Badslippers aan is dan ook beter, maar sla geen handdoek om. Het lichaam koelt aan de buitenlucht rustig af. Pas op het moment dat je niet meer nazweet en de hartslag genormaliseerd is, start je met …

Massage tips

Wil jij echt een goede massage geven? Lees hier de 15 massage tips.

Eigenlijk zijn de meeste mensen het er wel over eens; massages zijn fijn! Maar waarom doen we het dan toch zo weinig? Is het de drukte, of teveel gedoe of weten we gewoon niet waar we moeten beginnen? In een wereld vol stress, verwachtingen, individualisme en steeds minder lichamelijk contact wordt het tijd dat het masseren weer op de Nederlandse kaart wordt gezet. Wij geven alvast een voorzetje met de volgende adviezen voor beginners.

Tip: Reserves aanvullen in de sauna

Superfoods Het lijkt wel of heel Nederland momenteel in de ban is van de gezondheidsrevolutie; superfoods, groene smoothies en reeksen e-nummer die massaal worden geboycot. Er lijkt een duidelijk groeiende behoefte te ontstaan om eerlijker, authentieker, maar vooral natuurlijker te leven. Ook en misschien wel juist onder de saunagangers is deze tendens duidelijk zichtbaar en …

Tip: Thee Ritueel

Wij werden erop gewezen dat er een Ritueel mist op SaunaGids!

Bamelijk het InnerSpa Thee Ritueel. Na een kijkje op de website van Steijns House of Happiness te hebben genomen besloten wij om het thee-ritueel in levende lijve te willen ervaren. Zo gezegd zo gedaan! We spreken af op kantoor en vanaf het moment dat Danielle binnenkomt is er een klik en voelen wij ons op ons gemak bij haar vooral door de positieve energie die zij uitstraalt.

Tip: Finland

Het land van de duizend meren!

Finland kenmerkt zich als het land van de zomerse middernachtzon, het winterse noorderlicht en de ongerepte bossen die zich scherp aftekenen tegen een helblauwe hemel. Door dit schilderachtige profiel zou je bijna vergeten dat het ‘land van de duizend meren’ tevens beschikt over een diepgewortelde saunacultuur. In deze blog nemen we u mee op reis langs alle mogelijkheden voor een heerlijk bezoek aan de sauna, tijdens een ontspannende vakantie in Finland.