Aardsauna

Oorspronkelijk was de aardsauna (ook wel ‘maa-sauna’ genaamd, naar het Finse woord voor ‘hol’ of ‘kuil’) een eenvoudig hol onder de grond dat met hete stenen werd verwarmd.

Warmte uit vuur en aarde

De stenen werden buiten in een vuur gelegd en gaven binnen dan geleidelijk hun warmte af. Tegenwoordig is deze saunacabine op een moderne manier gedeeltelijk onder de grond gebouwd met daarop een aarden of sedum dak. De aard-sauna staat altijd vrij in de saunatuin en wordt meestal verwarmd middels een houtgestookte saunakachel. De temperatuur is vaak erg hoog (rond 100 gr C) en de sauna wordt als intensief ervaren.

Warmte uit vuur en aarde
De stenen werden buiten in een vuur gelegd en gaven binnen dan geleidelijk hun warmte af. Tegenwoordig is deze saunacabine op een moderne manier gedeeltelijk onder de grond gebouwd met daarop een aarden of sedum dak. De aard-sauna staat altijd vrij in de saunatuin en wordt meestal verwarmd middels een houtgestookte saunakachel. De temperatuur is vaak erg hoog (rond 100 gr C) en de sauna wordt als intensief ervaren.

Bekijk andere wiki's

Bloot of badkleding

In de meeste sauna’s in Nederland is het gebruikelijk om de saunacabine bloot gebruiken. Badkleding is in dat geval ook niet toegestaan.

Hoe sauna je mentale welzijn kan verbeteren door de afgifte van endorfine

Een bezoek aan de sauna stimuleert je lichaam om endorfines vrij te geven, ook wel bekend als de ‘feelgood’-hormonen.

Zwangerschap

Ging u voor uw zwangerschap al regelmatig naar de sauna, dan zou er in principe niet echt een probleem mogen zijn.

Sauna en koorts

Deze reactie van het lichaam helpt bij het opbouwen van afweerstoffen tegen infectieziekten, vooral bij regelmatige saunabezoekers.

De voordelen van sauna voor mensen met een vette of acnegevoelige huid

Voor mensen met een vette of acnegevoelige huid kan regelmatig saunagebruik een effectieve, natuurlijke ondersteuning bieden.

Dauwpunt

Het dauwpunt is de temperatuur waarbij de lucht niet langer zijn waterdamp vast kan houden en waterdruppels oftewel condens begint te vormen.