(Turks) Stoombad
Soms wordt een stoombad ook wel Turks bad genoemd. Dat is afkomstig uit de Ottomaanse cultuur waar een stoombad een onderdeel was (en is) van het Turkse Badhuis, wat soms ook Hamam genoemd wordt. Een Turks Badhuis of Hamam bestaat dus uit meer voorzieningen, welke samen gebruikt worden voor (rituele) reiniging en als sociale ontmoetingsplaats.
Stoombad: warme mist en diepe ontspanning
Het stoombad heeft een volledig betegelde inrichting. De lig- of zitbanken zijn verwarmd. Er wordt stoom in de ruimte geblazen waardoor mist ontstaat, echter zodra de ruimte boven het dauwpunt komt verdwijnt de mist. Een goed werkend stoombad heeft een temperatuur van ca 45 gr C en met 100 % luchtvochtigheid. Hierdoor is de gevoelstemperatuur veel hoger.
De hoge vochtigheid in combinatie met de temperatuur helpt bij het openen van de poriën en het ontspannen van de luchtwegen. De hoge luchtvochtigheid met condensatie op de huid zorgt ervoor dat zweet niet goed kan verdampen, anders dan bij een droge Finse sauna.
Ademhaling en dauwpunt
Ondanks de lagere temperatuur van het stoombad wordt deze als erg warm ervaren. Ook moet men er rekening mee houden dat in het stoombad het dauwpunt hoger is dan de temperatuur van de gebruiker, waardoor er condensatie plaats vindt in de longblaasjes. Bij het ademen in de buitenlucht (het ‘schonen’) herstelt dit zich snel.
Bij gebruik van de stoomcabine laat men de badslippers buiten staan. Er wordt géén handdoek mee naar binnen genomen om op te zitten. Alvorens plaats te nemen (liggen of zitten) kun je met een waterslang (meestal aanwezig in de stoomcabine) de betegelde bank afspoelen en daarna het overtollige water wegnemen met een wisser.
Stoombad: warme mist en diepe ontspanning
Het stoombad heeft een volledig betegelde inrichting. De lig- of zitbanken zijn verwarmd. Er wordt stoom in de ruimte geblazen waardoor mist ontstaat, echter zodra de ruimte boven het dauwpunt komt verdwijnt de mist. Een goed werkend stoombad heeft een temperatuur van ca 45 gr C en met 100 % luchtvochtigheid. Hierdoor is de gevoelstemperatuur veel hoger.
De hoge vochtigheid in combinatie met de temperatuur helpt bij het openen van de poriën en het ontspannen van de luchtwegen. De hoge luchtvochtigheid met condensatie op de huid zorgt ervoor dat zweet niet goed kan verdampen, anders dan bij een droge Finse sauna.
Bekijk andere wiki's
Veilig en gezond de sauna in: “Tips voor optimaal profiteren van de hitte”
Infraroodsauna
Een overzicht van de gezondheidsvoordelen van saunagebruik zonder badkleding
