Detoxen

Een saunasessie is een natuurlijke manier om het lichaam te helpen ontgiften. Door de intense hitte begint het lichaam te zweten, en via dit zweet worden afvalstoffen afgevoerd. Dit proces ondersteunt de natuurlijke detoxfunctie van het lichaam, met name via de huid, ons grootste orgaan.

Zweten als natuurlijke detox

Regelmatig zweten in de sauna helpt zo om opgebouwde toxines te verminderen en het lichaam schoon te houden. Belangrijk is wel om na de sauna voldoende water te drinken, zodat je vocht- en mineralenbalans hersteld wordt. Regelmatig saunagebruik kan zo bijdragen aan een schoner, meer in balans zijnd lichaam. Zo draagt een sauna bij aan een effectieve en natuurlijke detox.

Zweten als natuurlijke detox
Regelmatig zweten in de sauna helpt zo om opgebouwde toxines te verminderen en het lichaam schoon te houden. Belangrijk is wel om na de sauna voldoende water te drinken, zodat je vocht- en mineralenbalans hersteld wordt. Regelmatig saunagebruik kan zo bijdragen aan een schoner, meer in balans zijnd lichaam. Zo draagt een sauna bij aan een effectieve en natuurlijke detox.

Bekijk andere wiki's

Bloeddruk

Dit proces, vasodilatatie genoemd, bevordert een soepelere doorstroming van het bloed en helpt bij het verlagen van de druk op de vaatwanden.

Rustruimte

Een rustruimte in de sauna is een speciale ruimte, vaak met ligbedden en een rustige sfeer, die bedoeld is om te ontspannen na een saunagang.

Infraroodsauna

De infraroodsauna geeft warmte door middel van een andere techniek dan die van de Finse sauna.

Luistertip: Zweten in de sauna of toch een ijsbad?

In deze aflevering van Het Spreekuur staat de sauna centraal: wat doet die intense hitte eigenlijk met je lichaam?

Saunameester

De opgietingen in de sauna worden altijd verzorgd door een daartoe opgeleide medewerker; de saunameester.

Panoramasauna

Finse sauna die zodanig is ontworpen en een zodanige positie in de saunatuin of saunaplein heeft dat de gebruikers een bijzonder uitzicht hebben.