Damesdagen
Sommige saunabedrijven in Nederland bieden zogeheten ‘damesdagen’ of ‘damesuren’ aan, waarbij alleen vrouwen worden toegelaten. Dit geeft vrouwen de mogelijkheid om met meer privacy gebruik te maken met de sauna. Vaak is het ook een laagdrempelige manier om kennis te maken met het sauneren. Kijk op de website van het betreffende bedrijf naar de voorwaarden.
Bekijk andere wiki's
Sauna en het hart
Voor mensen met een gezond hart vormt de sauna geen risico. Het hart is een orgaan met een groot aanpassingsvermogen.
Dauwpunt
Het dauwpunt is de temperatuur waarbij de lucht niet langer zijn waterdamp vast kan houden en waterdruppels oftewel condens begint te vormen.
Spieren en gewrichten
Veel mensen met spier- en gewrichtsklachten ervaren dat ze verlichting ondervinden bij regelmatig gebruik van de (infrarood-)sauna.
Hoe sauna je mentale welzijn kan verbeteren door de afgifte van endorfine
Een bezoek aan de sauna stimuleert je lichaam om endorfines vrij te geven, ook wel bekend als de ‘feelgood’-hormonen.
Het effect van sauna op het verwijderen van gifstoffen en het verbeteren van de huidstructuur
Een saunasessie heeft een diep reinigend effect op het lichaam, met name via de huid.
Sauna en stress
Het regelmatige gebruik van de sauna kan een krachtig en natuurlijk hulpmiddel zijn voor stressvermindering.