(koud) Dompelbad

Het koude dompelbad is (meestal) een éénpersoons bad gevuld met koud water (5 a 8 gr C) waarmee je na het saunabad kort maar intensief kunt afkoelen.

Afkoelen

Je dompelt je hele lichaam onder (liefst ook inclusief het hoofd). Altijd eerst afdouchen voor gebruik.

Het koude water zorgt voor een snelle vernauwing van de bloedvaten, waardoor de bloeddruk tijdelijk snel stijgt. Mensen met een hoge bloeddruk wordt afgeraden om gebruik te maken van het koude dompelbad en te kiezen voor mildere vormen van afkoelen.

Afkoelen
Je dompelt je hele lichaam onder (liefst ook inclusief het hoofd). Altijd eerst afdouchen voor gebruik.

Bekijk andere wiki's

Afkoelen

Na het opwarmen in de sauna is het van belang om weer af te koelen, zodat je lichaamstemperatuur weer naar ca 37 gr C gaat.

Saunaplein

Een saunaplein is het centrale gebied in een sauna-bedrijf waar men binnenkomt nadat men de kleed- en toilet- ruimtes heeft gepasseerd.

De redenen waarom sauna zonder badkleding beter is voor je gezondheid

Een saunabezoek zonder badkleding is niet alleen een traditie in veel Europese landen, maar ook beter voor je gezondheid.

Bloot of badkleding

In de meeste sauna’s in Nederland is het gebruikelijk om de saunacabine bloot gebruiken. Badkleding is in dat geval ook niet toegestaan.

Gezondheidsvoordelen

Regelmatig gebruik van de sauna kent een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen. Zowel voor de lichamelijke als geestelijke gezondheid.

Diabetes

Diabetes, ook wel suikerziekte genoemd, is een stofwisselingsziekte. Het lichaam is niet meer in staat om zelf de bloedsuikerspiegel te regelen.