Sauna en alcohol
Het gebruik van alcohol en de sauna gaan in aanleg niet goed samen. Zowel alcohol als saunagebruik veroorzaken vochtverlies. De combinatie kan leiden tot uitdroging en hoofdpijn. Ook kan (veel) alcohol het vermogen van het lichaam om de temperatuur te reguleren verstoren, wat het risico op oververhitting vergroot.
Waarom alcohol en sauna slecht samengaan
De verhoogde hartslag door de sauna in combinatie met de verlaging van de bloeddruk door alcohol kan leiden tot duizeligheid, flauwvallen en in ernstige gevallen hartproblemen.
Drink daarom liever geen alcohol voor of tijdens het gebruik van de sauna (of in heel beperkte mate). Het is ook belangrijk om je lichaam te hydrateren (met water) om het vochtverlies te compenseren. Na afloop van het gebruik van de sauna is een alcoholisch drankje mogelijk en vaak ook wel prettig, maar houdt dit beperkt! Wees ook bewust van uw verantwoordelijkheid in het verkeer op weg naar huis.
Waarom alcohol en sauna slecht samengaan
De verhoogde hartslag door de sauna in combinatie met de verlaging van de bloeddruk door alcohol kan leiden tot duizeligheid, flauwvallen en in ernstige gevallen hartproblemen.
Drink daarom liever geen alcohol voor of tijdens het gebruik van de sauna (of in heel beperkte mate). Het is ook belangrijk om je lichaam te hydrateren (met water) om het vochtverlies te compenseren. Na afloop van het gebruik van de sauna is een alcoholisch drankje mogelijk en vaak ook wel prettig, maar houdt dit beperkt! Wees ook bewust van uw verantwoordelijkheid in het verkeer op weg naar huis.
Bekijk andere wiki's
Ontspanning en stressvermindering in de sauna
Themasauna
