(Turks) Stoombad

Soms wordt een stoombad ook wel Turks bad genoemd. Dat is afkomstig uit de Ottomaanse cultuur waar een stoombad een onderdeel was (en is) van het Turkse Badhuis, wat soms ook Hamam genoemd wordt. Een Turks Badhuis of Hamam bestaat dus uit meer voorzieningen, welke samen gebruikt worden voor (rituele) reiniging en als sociale ontmoetingsplaats.

Stoombad: warme mist en diepe ontspanning

Het stoombad heeft een volledig betegelde inrichting. De lig- of zitbanken zijn verwarmd. Er wordt stoom in de ruimte geblazen waardoor mist ontstaat, echter zodra de ruimte boven het dauwpunt komt verdwijnt de mist. Een goed werkend stoombad heeft een temperatuur van ca 45 gr C en met 100 % luchtvochtigheid. Hierdoor is de gevoelstemperatuur veel hoger.

De hoge vochtigheid in combinatie met de temperatuur helpt bij het openen van de poriën en het ontspannen van de luchtwegen. De hoge luchtvochtigheid met condensatie op de huid zorgt ervoor dat zweet niet goed kan verdampen, anders dan bij een droge Finse sauna.

The Art of Finnish Sauna_ A Guide to Heat, Steam and ‘Löyly’

Ademhaling en dauwpunt

Ondanks de lagere temperatuur van het stoombad wordt deze als erg warm ervaren. Ook moet men er rekening mee houden dat in het stoombad het dauwpunt hoger is dan de temperatuur van de gebruiker, waardoor er condensatie plaats vindt in de longblaasjes. Bij het ademen in de buitenlucht (het ‘schonen’) herstelt dit zich snel.

Bij gebruik van de stoomcabine laat men de badslippers buiten staan. Er wordt géén handdoek mee naar binnen genomen om op te zitten. Alvorens plaats te nemen (liggen of zitten) kun je met een waterslang (meestal aanwezig in de stoomcabine) de betegelde bank afspoelen en daarna het overtollige water wegnemen met een wisser.

Stoombad: warme mist en diepe ontspanning
Het stoombad heeft een volledig betegelde inrichting. De lig- of zitbanken zijn verwarmd. Er wordt stoom in de ruimte geblazen waardoor mist ontstaat, echter zodra de ruimte boven het dauwpunt komt verdwijnt de mist. Een goed werkend stoombad heeft een temperatuur van ca 45 gr C en met 100 % luchtvochtigheid. Hierdoor is de gevoelstemperatuur veel hoger.

Ademhaling en dauwpunt Ondanks de lagere temperatuur van het stoombad wordt deze als erg warm ervaren. Ook moet men er rekening mee houden dat in het stoombad het dauwpunt hoger is dan de temperatuur van de gebruiker, waardoor er condensatie plaats vindt in de longblaasjes. Bij het ademen in de buitenlucht (het ‘schonen’) herstelt dit zich snel. Bij gebruik van de stoomcabine laat men de badslippers buiten staan. Er wordt géén handdoek mee naar binnen genomen om op te zitten. Alvorens plaats te nemen (liggen of zitten) kun je met een waterslang (meestal aanwezig in de stoomcabine) de betegelde bank afspoelen en daarna het overtollige water wegnemen met een wisser.

Bekijk andere wiki's

Berkentakken

Bundeltjes berkentakken (twijgen met blad), op z’n Fins ook wel ‘vihta’ genoemd, worden vaak gebruikt bij een ritueel in de sauna.

Sauna en alcohol

Het gebruik van alcohol en de sauna gaan in aanleg niet goed samen. Zowel alcohol als saunagebruik veroorzaken vochtverlies.

Luchtvochtigheid

Dit is een onderwerp dat voor een goede werking van diverse types sauna (en het stoombad) van groot belang is.

Het effect van sauna op het verminderen van fijne lijntjes en rimpels

Regelmatig saunagebruik kan bijdragen aan een jongere, gladdere huid en het verminderen van fijne lijntjes en rimpels.

Spieren en gewrichten

Veel mensen met spier- en gewrichtsklachten ervaren dat ze verlichting ondervinden bij regelmatig gebruik van de (infrarood-)sauna.

Zoutsteensauna (Himalaya)

Een zoutsteensauna is een sauna waarbij de wanden zijn opgebouwd uit blokken zoutkristallen, zoals die uit de Himalaya.