Zwangerschap

Ging u voor uw zwangerschap al regelmatig naar de sauna, dan zou er in principe niet echt een probleem mogen zijn.

Veilig saunabezoek tijdens de zwangerschap

De eerste drie maanden van de zwangerschap is het beter om de extreme hitte te vermijden, aangezien de vrucht nog heel beïnvloedbaar is voor invloeden van buitenaf. De laatste weken van de zwangerschap moet u dan weer voorzichtig zijn in de speciale baden, aangezien een infectie dan sneller mogelijk is. Ook is het verstandig om tijdens de zwangerschap niet deel te nemen aan de (intense) opgietsessies. Bij twijfel: raadpleeg altijd eerst uw (huis-)arts.

Veilig saunabezoek tijdens de zwangerschap
De eerste drie maanden van de zwangerschap is het beter om de extreme hitte te vermijden, aangezien de vrucht nog heel beïnvloedbaar is voor invloeden van buitenaf. De laatste weken van de zwangerschap moet u dan weer voorzichtig zijn in de speciale baden, aangezien een infectie dan sneller mogelijk is. Ook is het verstandig om tijdens de zwangerschap niet deel te nemen aan de (intense) opgietsessies. Bij twijfel: raadpleeg altijd eerst uw (huis-)arts.

Bekijk andere wiki's

De rol van de sauna in het openen van de poriën en het verwijderen van onzuiverheden

Een van de bekendste schoonheidsvoordelen van de sauna is het effect op de poriën en huidzuivering.

Ademhaling

Warme/hete lucht bevat minder zuurstof, dus zal er per ademteug iets minder zuurstof in de longen worden opgenomen.

Het immuunsysteem

Regelmatig gebruik van de sauna leert het lichaam beter om te gaan met grote temperatuurverschillen en stimuleert daarmee het afweersysteem.

Sauna opgieting / Aufguss / Löyly

In Finland hebben de meeste bewoners een eigen sauna in de tuin. Tijdens hun saunaronde doen ze vaak in beperkte mate wat water over de hete stenen op de kachel.

Gezondheidsvoordelen

Regelmatig gebruik van de sauna kent een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen. Zowel voor de lichamelijke als geestelijke gezondheid.

Het effect van sauna op het verminderen van fijne lijntjes en rimpels

Regelmatig saunagebruik kan bijdragen aan een jongere, gladdere huid en het verminderen van fijne lijntjes en rimpels.