Sauna en kinderen

Kinderen kunnen prima mee naar de sauna. Er zijn daarbij echter wel enkele aandachtspunten. Kinderen moeten altijd onder toezicht staan van een volwassen begeleider.

Beperkingen voor jonge kinderen

Al was het alleen al om te waken over de rust van andere gasten, immers de sauna is geen speeltuin! Voor baby’s is de sauna ongeschikt omdat deze hun lichaamstemperatuur onvoldoende kunnen regelen. Voor kinderen tot ongeveer 4 jaar is de sauna ook niet erg geschikt omdat ze vaak niet goed kunnen aangeven of ze het warm of koud hebben. Ook speelt hygiëne een rol; als kinderen niet zindelijk zijn (dat geldt overigens ook voor volwassenen) doen ze er goed aan het saunabedrijf of wellnessresort niet te bezoeken.

Beperkingen voor jonge kinderen
Al was het alleen al om te waken over de rust van andere gasten, immers de sauna is geen speeltuin! Voor baby’s is de sauna ongeschikt omdat deze hun lichaamstemperatuur onvoldoende kunnen regelen. Voor kinderen tot ongeveer 4 jaar is de sauna ook niet erg geschikt omdat ze vaak niet goed kunnen aangeven of ze het warm of koud hebben. Ook speelt hygiëne een rol; als kinderen niet zindelijk zijn (dat geldt overigens ook voor volwassenen) doen ze er goed aan het saunabedrijf of wellnessresort niet te bezoeken.

Bekijk andere wiki's

Veilig en gezond de sauna in: “Tips voor optimaal profiteren van de hitte”

Om optimaal te profiteren van een saunasessie en gezond te blijven, zijn een paar belangrijke richtlijnen handig.

Berkentakken

Bundeltjes berkentakken (twijgen met blad), op z’n Fins ook wel ‘vihta’ genoemd, worden vaak gebruikt bij een ritueel in de sauna.

Kleurentherapie

Dit is een alternatieve geneeswijze die ervan uitgaat dat kleuren en licht gebruikt kunnen worden om energiebalans te herstellen en klachten te verhelpen.

Wetenschap over Warmte & Immuniteit

Traditionele warmtetherapieën zoals sauna en stoom kunnen de slijmvliezen ondersteunen en het immuunsysteem activeren.

Klankschalen

Klankschalen zijn afkomstig uit de Tibetaans boeddhistische gebieden in de verschillende staten in de Himalaya.

Hoe de sauna kan bijdragen aan het stimuleren van collageenproductie, wat de huid verstevigt

De warmte van de sauna doet meer dan alleen ontspannen, het kan ook een positieve invloed hebben op de collageenproductie van je huid.