Luistertip: Zweet je jezelf oud?

Kun je jezelf letterlijk gezonder zweten? In deze aflevering van de podcast Lang zal je leven duikt presentator Tom samen met arts Alexander in de wereld van de sauna.

Lang zal je leven

Tom onderwerpt zichzelf aan meerdere dagen intens zweten, terwijl Alexander de wetenschappelijke claims onder de loep neemt. Wat doet hitte met je lichaam en je brein? En is er echt bewijs dat regelmatig saunabezoek het risico op hartziekten of zelfs dementie kan verlagen? Een toegankelijke en nieuwsgierig makende aflevering die ontspanning en gezondheid met elkaar verbindt — perfect om te beluisteren na (of voor) een saunagang.

Beluister de podcast op:

Spotify of Youtube

Lang zal je leven
Tom onderwerpt zichzelf aan meerdere dagen intens zweten, terwijl Alexander de wetenschappelijke claims onder de loep neemt. Wat doet hitte met je lichaam en je brein? En is er echt bewijs dat regelmatig saunabezoek het risico op hartziekten of zelfs dementie kan verlagen? Een toegankelijke en nieuwsgierig makende aflevering die ontspanning en gezondheid met elkaar verbindt — perfect om te beluisteren na (of voor) een saunagang.

Beluister de podcast op:
Spotify of Youtube

Bekijk andere wiki's

Panoramasauna

Finse sauna die zodanig is ontworpen en een zodanige positie in de saunatuin of saunaplein heeft dat de gebruikers een bijzonder uitzicht hebben.

Het effect van sauna op het verwijderen van gifstoffen en het verbeteren van de huidstructuur

Een saunasessie heeft een diep reinigend effect op het lichaam, met name via de huid.

Spieren en gewrichten

Veel mensen met spier- en gewrichtsklachten ervaren dat ze verlichting ondervinden bij regelmatig gebruik van de (infrarood-)sauna.

Sauna en slaap

Een saunasessie kan een positieve invloed hebben op je slaap doordat de warmte het lichaam helpt ontspannen.

Een overzicht van de gezondheidsvoordelen van saunagebruik zonder badkleding

Zonder badkleding kan je huid vrij ademen en zweet volledig uitscheiden.

Banja sauna

Een Banja-sauna is een Russische variant op de Finse sauna.