Luistertip: Zweet je jezelf oud?

Kun je jezelf letterlijk gezonder zweten? In deze aflevering van de podcast Lang zal je leven duikt presentator Tom samen met arts Alexander in de wereld van de sauna.

Lang zal je leven

Tom onderwerpt zichzelf aan meerdere dagen intens zweten, terwijl Alexander de wetenschappelijke claims onder de loep neemt. Wat doet hitte met je lichaam en je brein? En is er echt bewijs dat regelmatig saunabezoek het risico op hartziekten of zelfs dementie kan verlagen? Een toegankelijke en nieuwsgierig makende aflevering die ontspanning en gezondheid met elkaar verbindt — perfect om te beluisteren na (of voor) een saunagang.

Beluister de podcast op:

Spotify of Youtube

Lang zal je leven
Tom onderwerpt zichzelf aan meerdere dagen intens zweten, terwijl Alexander de wetenschappelijke claims onder de loep neemt. Wat doet hitte met je lichaam en je brein? En is er echt bewijs dat regelmatig saunabezoek het risico op hartziekten of zelfs dementie kan verlagen? Een toegankelijke en nieuwsgierig makende aflevering die ontspanning en gezondheid met elkaar verbindt — perfect om te beluisteren na (of voor) een saunagang.

Beluister de podcast op:
Spotify of Youtube

Bekijk andere wiki's

Afkoelen

Na het opwarmen in de sauna is het van belang om weer af te koelen, zodat je lichaamstemperatuur weer naar ca 37 gr C gaat.

Sauna wedstrijden

Voor alle informatie over de sauna opgiet wedstrijden verwijzen we naar de website www.vnswb.nl.

Temazcal (zweethut)

Een temazcal is een traditionele Mexicaanse zweethut die gebruikt wordt voor een reinigingsceremonie.

Sauna en koorts

Deze reactie van het lichaam helpt bij het opbouwen van afweerstoffen tegen infectieziekten, vooral bij regelmatige saunabezoekers.

Damesdagen

Sommige saunabedrijven in Nederland bieden zogeheten ‘damesdagen’ of ‘damesuren’ aan, waarbij alleen vrouwen worden toegelaten.

Panoramasauna

Finse sauna die zodanig is ontworpen en een zodanige positie in de saunatuin of saunaplein heeft dat de gebruikers een bijzonder uitzicht hebben.