Spieren en gewrichten
Veel mensen met spier- en gewrichtsklachten ervaren dat ze verlichting ondervinden bij regelmatig gebruik van de (infrarood-)sauna. De warmte van de sauna en de verwijding van de bloedvaten zorgen voor een verbeterde bloedsomloop waardoor zuurstof en voedingsstoffen dus ook sneller naar de spieren en gewrichten gaan.
Verlichting bij spier- en gewrichtsklachten
Ook worden afvalstoffen, zoals melkzuur, efficiënter afgevoerd met als gevolg meer ontspanning in de spieren en verminderde stijfheid. Daarbij kan een saunabezoek ook endorfine stimuleren. Endorfine is een natuurlijke pijnstiller die wij zelf kunnen vrijgeven. Naast het stillen van pijn kan endorfine tevens het gevoel van welzijn verhogen.
Bij onstekingen in spieren of gewrichten kan de sauna contraproductief zijn.
Let op: sauna is geen vervanging is voor medische behandeling, bij ernstige klachten neem contact op met de (huis-)arts.
Verlichting bij spier- en gewrichtsklachten
Ook worden afvalstoffen, zoals melkzuur, efficiënter afgevoerd met als gevolg meer ontspanning in de spieren en verminderde stijfheid. Daarbij kan een saunabezoek ook endorfine stimuleren. Endorfine is een natuurlijke pijnstiller die wij zelf kunnen vrijgeven. Naast het stillen van pijn kan endorfine tevens het gevoel van welzijn verhogen.
Bij onstekingen in spieren of gewrichten kan de sauna contraproductief zijn.
Let op: sauna is geen vervanging is voor medische behandeling, bij ernstige klachten neem contact op met de (huis-)arts.
Bekijk andere wiki's
Sauna en stress
Sauna en de huid
