Spieren en gewrichten

Veel mensen met spier- en gewrichtsklachten ervaren dat ze verlichting ondervinden bij regelmatig gebruik van de (infrarood-)sauna. De warmte van de sauna en de verwijding van de bloedvaten zorgen voor een verbeterde bloedsomloop waardoor zuurstof en voedingsstoffen dus ook sneller naar de spieren en gewrichten gaan.

Verlichting bij spier- en gewrichtsklachten

Ook worden afvalstoffen, zoals melkzuur, efficiënter afgevoerd met als gevolg meer ontspanning in de spieren en verminderde stijfheid. Daarbij kan een saunabezoek ook endorfine stimuleren. Endorfine is een natuurlijke pijnstiller die wij zelf kunnen vrijgeven. Naast het stillen van pijn kan endorfine tevens het gevoel van welzijn verhogen.

Bij onstekingen in spieren of gewrichten kan de sauna contraproductief zijn.

Let op: sauna is geen vervanging is voor medische behandeling, bij ernstige klachten neem contact op met de (huis-)arts.

Verlichting bij spier- en gewrichtsklachten
Ook worden afvalstoffen, zoals melkzuur, efficiënter afgevoerd met als gevolg meer ontspanning in de spieren en verminderde stijfheid. Daarbij kan een saunabezoek ook endorfine stimuleren. Endorfine is een natuurlijke pijnstiller die wij zelf kunnen vrijgeven. Naast het stillen van pijn kan endorfine tevens het gevoel van welzijn verhogen.

Bij onstekingen in spieren of gewrichten kan de sauna contraproductief zijn.

Let op: sauna is geen vervanging is voor medische behandeling, bij ernstige klachten neem contact op met de (huis-)arts.

Bekijk andere wiki's

Sauna voetenbad

Alvorens plaats te nemen in de saunacabine is het aan te bevelen om eerst gebruik te maken van het warme voetenbad.

Etherische (essentiele) olie

Bij opgietingen (Löly, Aufguss) wordt gebruik gemaakt van geurstoffen. Bij grote voorkeur uit oliën van planten (soms ook mineralen).

Sauna Drôme komt met eigen realityserie

Sauna Drôme heeft een zesdelige realityserie geproduceerd waarin niet de faciliteiten, maar juist de medewerkers centraal staan.

Soorten behandelingen

Er bestaan veel verschillende soorten gezichtsbehandelingen, elk gericht op specifieke huidproblemen of wensen.

BlootKompas! Awards 2026: Beste sauna van Nederland 2026 bekend!

Elk jaar stelt BlootKompas! de vraag die iedere saunaliefhebber bezighoudt: waar vind je nu écht de beste sauna van Nederland?

Thermae 2000 opent Eir: een nieuwe panoramische opgietsauna

Met uitzicht over het Zuid-Limburgse heuvellandschap krijgt de opgietcultuurmet Eir een prominente plek binnen het wellnessresort.