Hoe sauna kan helpen bij het kalmeren van een geïrriteerde huid

De warmte en vochtigheid in de sauna kunnen een kalmerend effect hebben op een geïrriteerde of ontstoken huid. Door de hitte verwijden de bloedvaten, waardoor de doorbloeding verbetert en voedingsstoffen sneller bij de beschadigde huidcellen terechtkomen. Dit bevordert het natuurlijke herstelproces van de huid en vermindert roodheid en irritatie.

Herstel en rust voor gevoelige huid

Daarnaast helpt het zweten bij het verwijderen van vuil en allergenen die irritatie kunnen veroorzaken. De sauna creëert bovendien een vochtige omgeving die de huid hydrateert en uitdroging tegengaat, wat vaak een trigger is voor jeuk en schilfering. Wel is het belangrijk om na het saunabezoek de huid zacht te reinigen en goed te hydrateren met milde producten om verdere irritatie te voorkomen. Zo kan sauna een ondersteunende rol spelen bij het kalmeren en herstellen van een gevoelige huid.

Herstel en rust voor gevoelige huid
Daarnaast helpt het zweten bij het verwijderen van vuil en allergenen die irritatie kunnen veroorzaken. De sauna creëert bovendien een vochtige omgeving die de huid hydrateert en uitdroging tegengaat, wat vaak een trigger is voor jeuk en schilfering. Wel is het belangrijk om na het saunabezoek de huid zacht te reinigen en goed te hydrateren met milde producten om verdere irritatie te voorkomen. Zo kan sauna een ondersteunende rol spelen bij het kalmeren en herstellen van een gevoelige huid.

Bekijk andere wiki's

Saunaronde

Een saunaronde bestaat uit een aantal stappen met een logische volgorde.

Gewichtsverlies

Regelmatig gebruik van de sauna kan de stofwisseling (ook wel metabolisme genoemd) gunstig beïnvloeden.

Laconium

Dit is de oude Romeinse benaming voor wat wij nu kennen als een hete droge ruimte en zouden we tegenwoordig een Finse sauna noemen

Sauna en slaap

Een saunasessie kan een positieve invloed hebben op je slaap doordat de warmte het lichaam helpt ontspannen.

Sauna en reuma

De warmte van de sauna kan helpen om de doorbloeding te verbeteren, waardoor stijfheid en gewrichtspijn tijdelijk kunnen verminderen.

Sauna opgieting / Aufguss / Löyly

In Finland hebben de meeste bewoners een eigen sauna in de tuin. Tijdens hun saunaronde doen ze vaak in beperkte mate wat water over de hete stenen op de kachel.