Luistertip: Zweten in de sauna of toch een ijsbad?

In deze aflevering van Het Spreekuur staat de sauna centraal: wat doet die intense hitte eigenlijk met je lichaam, en waarom voelt het zo ontspannend?

Meer naar de sauna = minder kans op hart- en vaatziekten

Het Spreekuur verkent de effecten van extreme temperatuurwisselingen, zoals sauna’s en ijsbaden, op het lichaam en de gezondheid. Er wordt besproken of deze praktijken daadwerkelijk voordelen bieden, met persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke inzichten. Neem een kijkje in de wereld van warm en koud, en wat dat voor je lichaam kan betekenen.

Beluister de podcast op:

Spotify

Meer naar de sauna = minder kans op hart- en vaatziekten
Het Spreekuur verkent de effecten van extreme temperatuurwisselingen, zoals sauna’s en ijsbaden, op het lichaam en de gezondheid. Er wordt besproken of deze praktijken daadwerkelijk voordelen bieden, met persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke inzichten. Neem een kijkje in de wereld van warm en koud, en wat dat voor je lichaam kan betekenen.

Beluister de podcast op:
Spotify

Bekijk andere wiki's

Sauna en slaap

Een saunasessie kan een positieve invloed hebben op je slaap doordat de warmte het lichaam helpt ontspannen.

Saunatuin

De saunatuin is het ‘buitengebied’ van het wellnessresort of saunabedrijf.

Privé sauna

De saunabedrijven van de VNSWB waarover wij in deze sauna-wiki schrijven zijn openbare gelegenheden.

Sauna date: een goed idee of ongemakkelijk?

Een date in de sauna, het klinkt misschien spannend, een tikje gedurfd en voor sommigen zelfs een beetje ongemakkelijk. Toch wint dit soort afspraakjes aan populariteit.

Luistertip: Zweet je jezelf oud?

Kun je jezelf letterlijk gezonder zweten? In deze podcast Lang zal je leven duik je de wereld van de sauna in.

Sauna en het hart

Voor mensen met een gezond hart vormt de sauna geen risico. Het hart is een orgaan met een groot aanpassingsvermogen.