Berkentakken

Bundeltjes berkentakken (twijgen met blad), op z’n Fins ook wel ‘vihta’ genoemd, worden vaak gebruikt bij een ritueel in de sauna.

Zo gebruik je de berkenbundels

De bundels worden eerst geweekt in een emmer water (daarna te gebruiken als opgietwater), waarna de twijgen worden gebruikt om water over de saunakachel en de saunagast te sprenkelen en om zachtjes (elkaar) mee op de rug te slaan ter stimulering van de bloedsomloop en zweetklieren.

De geur van berk

Al met al een heel prettige ervaring, al was het alleen al vanwege de karakteristieke geurbeleving. Door het slaan met de berkentakken kunnen er echter ook zweetdruppeltjes verspreidt worden, daarom is het aan te bevelen om op enige afstand tot elkaar in de (Banja-) sauna plaats te nemen.

De berkentwijgen worden in het voorjaar verzameld, zodra het blad er vol aan zit, en vervolgens in een vriezer bewaard tot gebruik.

Zo gebruik je de berkenbundels
De bundels worden eerst geweekt in een emmer water (daarna te gebruiken als opgietwater), waarna de twijgen worden gebruikt om water over de saunakachel en de saunagast te sprenkelen en om zachtjes (elkaar) mee op de rug te slaan ter stimulering van de bloedsomloop en zweetklieren.

De geur van berk
Al met al een heel prettige ervaring, al was het alleen al vanwege de karakteristieke geurbeleving. Door het slaan met de berkentakken kunnen er echter ook zweetdruppeltjes verspreidt worden, daarom is het aan te bevelen om op enige afstand tot elkaar in de (Banja-) sauna plaats te nemen. De berkentwijgen worden in het voorjaar verzameld, zodra het blad er vol aan zit, en vervolgens in een vriezer bewaard tot gebruik.

Bekijk andere wiki's

Wat is een sauna?

Een sauna (Fins voor ‘badhuis’) is een ruimte met zit- en ligbanken die wordt verwarmd tot hoge temperaturen, variërend van 50°C tot 100°C.

Sauna en koorts

Deze reactie van het lichaam helpt bij het opbouwen van afweerstoffen tegen infectieziekten, vooral bij regelmatige saunabezoekers.

Sauna opgieting / Aufguss / Löyly

In Finland hebben de meeste bewoners een eigen sauna in de tuin. Tijdens hun saunaronde doen ze vaak in beperkte mate wat water over de hete stenen op de kachel.

Hoe regelmatige saunabezoeken het verouderingsproces van de huid kunnen vertragen

Regelmatig naar de sauna gaan kan bijdragen aan het vertragen van huidveroudering op een natuurlijke manier.

Het effect van sauna op het verminderen van fijne lijntjes en rimpels

Regelmatig saunagebruik kan bijdragen aan een jongere, gladdere huid en het verminderen van fijne lijntjes en rimpels.

Gewichtsverlies

Regelmatig gebruik van de sauna kan de stofwisseling (ook wel metabolisme genoemd) gunstig beïnvloeden.