Lavastenen

Lavastenen zijn gesteenten die ontstaan door het afkoelen van vulkanische lava.

De kracht van lavastenen

Ze zijn poreus, licht van gewicht en hebben een unieke eigenschappen voor gebruik in de sauna. Ze kunnen warmte goed opslaan, tot wel 700 gr C, en gelijkmatig weer afgeven, ze laten makkelijk water verdampen voor stoom doordat ze water opnemen en een ruw (groot) oppervlak hebben. Bovendien zijn ze veilig, want goed bestand tegen hoge temperaturen zonder te barsten.

The Art of Finnish Sauna_ A Guide to Heat, Steam and ‘Löyly’

De kracht van lavastenen
Ze zijn poreus, licht van gewicht en hebben een unieke eigenschappen voor gebruik in de sauna. Ze kunnen warmte goed opslaan, tot wel 700 gr C, en gelijkmatig weer afgeven, ze laten makkelijk water verdampen voor stoom doordat ze water opnemen en een ruw (groot) oppervlak hebben. Bovendien zijn ze veilig, want goed bestand tegen hoge temperaturen zonder te barsten.

Bekijk andere wiki's

Hygiëne in de sauna

Sauna en hygiëne zijn onafscheidelijk met elkaar verbonden.

Hoe sauna je mentale welzijn kan verbeteren door de afgifte van endorfine

Een bezoek aan de sauna stimuleert je lichaam om endorfines vrij te geven, ook wel bekend als de ‘feelgood’-hormonen.

Berkentakken

Bundeltjes berkentakken (twijgen met blad), op z’n Fins ook wel ‘vihta’ genoemd, worden vaak gebruikt bij een ritueel in de sauna.

Etherische (essentiele) olie

Bij opgietingen (Löly, Aufguss) wordt gebruik gemaakt van geurstoffen. Bij grote voorkeur uit oliën van planten (soms ook mineralen).

Kleurentherapie

Dit is een alternatieve geneeswijze die ervan uitgaat dat kleuren en licht gebruikt kunnen worden om energiebalans te herstellen en klachten te verhelpen.

Opgietingen

Jaren geleden ontdekten de Finnen dat de temperatuur in een sauna stijgt wanneer er water op de hete stenen wordt gegoten.