Luistertip: Zweet je jezelf oud?

Kun je jezelf letterlijk gezonder zweten? In deze aflevering van de podcast Lang zal je leven duikt presentator Tom samen met arts Alexander in de wereld van de sauna.

Lang zal je leven

Tom onderwerpt zichzelf aan meerdere dagen intens zweten, terwijl Alexander de wetenschappelijke claims onder de loep neemt. Wat doet hitte met je lichaam en je brein? En is er echt bewijs dat regelmatig saunabezoek het risico op hartziekten of zelfs dementie kan verlagen? Een toegankelijke en nieuwsgierig makende aflevering die ontspanning en gezondheid met elkaar verbindt — perfect om te beluisteren na (of voor) een saunagang.

Beluister de podcast op:

Spotify of Youtube

Lang zal je leven
Tom onderwerpt zichzelf aan meerdere dagen intens zweten, terwijl Alexander de wetenschappelijke claims onder de loep neemt. Wat doet hitte met je lichaam en je brein? En is er echt bewijs dat regelmatig saunabezoek het risico op hartziekten of zelfs dementie kan verlagen? Een toegankelijke en nieuwsgierig makende aflevering die ontspanning en gezondheid met elkaar verbindt — perfect om te beluisteren na (of voor) een saunagang.

Beluister de podcast op:
Spotify of Youtube

Bekijk andere wiki's

De Champions League van de saunawereld

Tijdens het finaleweekend van het NK show-opgieten zetten saunameesters met licht, geluid en geur een hele voorstelling neer.

Biosauna

Finse sauna en een stoombad, met lagere temperaturen van ongeveer 50 a 70 gr C en hogere luchtvochtigheid (ongeveer 40−60%).

Kelosauna

Kelo is een Fins woord, voor boomstammen (van grote naaldbomen) die worden gebruikt voor het bouwen van sauna's en blokhutten.

Afkoelen

Na het opwarmen in de sauna is het van belang om weer af te koelen, zodat je lichaamstemperatuur weer naar ca 37 gr C gaat.

(koud) Dompelbad

Het koude dompelbad is (meestal) een éénpersoons bad gevuld met koud water waarmee je na het saunabad kort maar intensief kunt afkoelen.

Sauna met of zonder badkleding: “Wat is het beste voor je hormonale balans?”

Als het gaat om je hormonale balans, maakt het eigenlijk uit of je de sauna met of zonder badkleding betreedt?