Luistertip: Zweet je jezelf oud?

Kun je jezelf letterlijk gezonder zweten? In deze aflevering van de podcast Lang zal je leven duikt presentator Tom samen met arts Alexander in de wereld van de sauna.

Lang zal je leven

Tom onderwerpt zichzelf aan meerdere dagen intens zweten, terwijl Alexander de wetenschappelijke claims onder de loep neemt. Wat doet hitte met je lichaam en je brein? En is er echt bewijs dat regelmatig saunabezoek het risico op hartziekten of zelfs dementie kan verlagen? Een toegankelijke en nieuwsgierig makende aflevering die ontspanning en gezondheid met elkaar verbindt — perfect om te beluisteren na (of voor) een saunagang.

Beluister de podcast op:

Spotify of Youtube

Lang zal je leven
Tom onderwerpt zichzelf aan meerdere dagen intens zweten, terwijl Alexander de wetenschappelijke claims onder de loep neemt. Wat doet hitte met je lichaam en je brein? En is er echt bewijs dat regelmatig saunabezoek het risico op hartziekten of zelfs dementie kan verlagen? Een toegankelijke en nieuwsgierig makende aflevering die ontspanning en gezondheid met elkaar verbindt — perfect om te beluisteren na (of voor) een saunagang.

Beluister de podcast op:
Spotify of Youtube

Bekijk andere wiki's

Tepidarium

Dit is de oude Romeinse benaming voor wat wij nu kennen als een milde sauna, zoals de biosauna.

Hamam

Een hamam is een traditioneel oosters badhuis, dat bekendstaat om de combinatie van reiniging en ontspanning.

Opgietingen

Jaren geleden ontdekten de Finnen dat de temperatuur in een sauna stijgt wanneer er water op de hete stenen wordt gegoten.

(Turks) Stoombad

Afkomstig uit de Ottomaanse cultuur waar een stoombad een onderdeel was (en is) van het Turkse Badhuis, wat soms ook Hamam genoemd wordt

Klei en modder

Klei- en modderbehandelingen zijn populaire natuurlijke gezichts- en lichaamsbehandelingen die veel schoonheidsvoordelen bieden.

Kleurentherapie

Dit is een alternatieve geneeswijze die ervan uitgaat dat kleuren en licht gebruikt kunnen worden om energiebalans te herstellen en klachten te verhelpen.