Luistertip: Zweten in de sauna of toch een ijsbad?

In deze aflevering van Het Spreekuur staat de sauna centraal: wat doet die intense hitte eigenlijk met je lichaam, en waarom voelt het zo ontspannend?

Meer naar de sauna = minder kans op hart- en vaatziekten

Het Spreekuur verkent de effecten van extreme temperatuurwisselingen, zoals sauna’s en ijsbaden, op het lichaam en de gezondheid. Er wordt besproken of deze praktijken daadwerkelijk voordelen bieden, met persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke inzichten. Neem een kijkje in de wereld van warm en koud, en wat dat voor je lichaam kan betekenen.

Beluister de podcast op:

Spotify

Meer naar de sauna = minder kans op hart- en vaatziekten
Het Spreekuur verkent de effecten van extreme temperatuurwisselingen, zoals sauna’s en ijsbaden, op het lichaam en de gezondheid. Er wordt besproken of deze praktijken daadwerkelijk voordelen bieden, met persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke inzichten. Neem een kijkje in de wereld van warm en koud, en wat dat voor je lichaam kan betekenen.

Beluister de podcast op:
Spotify

Bekijk andere wiki's

Sauna opgieting / Aufguss / Löyly

In Finland hebben de meeste bewoners een eigen sauna in de tuin. Tijdens hun saunaronde doen ze vaak in beperkte mate wat water over de hete stenen op de kachel.