Luistertip: Zweten in de sauna of toch een ijsbad?

In deze aflevering van Het Spreekuur staat de sauna centraal: wat doet die intense hitte eigenlijk met je lichaam, en waarom voelt het zo ontspannend?

Meer naar de sauna = minder kans op hart- en vaatziekten

Het Spreekuur verkent de effecten van extreme temperatuurwisselingen, zoals sauna’s en ijsbaden, op het lichaam en de gezondheid. Er wordt besproken of deze praktijken daadwerkelijk voordelen bieden, met persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke inzichten. Neem een kijkje in de wereld van warm en koud, en wat dat voor je lichaam kan betekenen.

Beluister de podcast op:

Spotify

Meer naar de sauna = minder kans op hart- en vaatziekten
Het Spreekuur verkent de effecten van extreme temperatuurwisselingen, zoals sauna’s en ijsbaden, op het lichaam en de gezondheid. Er wordt besproken of deze praktijken daadwerkelijk voordelen bieden, met persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke inzichten. Neem een kijkje in de wereld van warm en koud, en wat dat voor je lichaam kan betekenen.

Beluister de podcast op:
Spotify

Bekijk andere wiki's

Klankschalen

Klankschalen zijn afkomstig uit de Tibetaans boeddhistische gebieden in de verschillende staten in de Himalaya.

Sauna en slaap

Een saunasessie kan een positieve invloed hebben op je slaap doordat de warmte het lichaam helpt ontspannen.

Kelosauna

Kelo is een Fins woord, voor boomstammen (van grote naaldbomen) die worden gebruikt voor het bouwen van sauna's en blokhutten.

Sauna Drôme komt met eigen realityserie

Sauna Drôme heeft een zesdelige realityserie geproduceerd waarin niet de faciliteiten, maar juist de medewerkers centraal staan.

Hygiëne in de sauna

Sauna en hygiëne zijn onafscheidelijk met elkaar verbonden.

De beste accessoires voor een ultieme sauna-ervaring

Heerlijk, zo’n dagje naar de sauna, maar wat zijn de beste accessoires voor een ultieme sauna-ervaring?