Sauna en de huid
De huid is het grootste orgaan van ons lichaam. De warmte en luchtvochtigheid van de sauna hebben dan ook een groot effect via de huid. De warmte wordt via de huid opgenomen maar via de zweetklieren en de verdamping (zweten) wordt het lichaam ook gekoeld.
Zweten, doorbloeding en collageenboost
Door de intense warmte openen je poriën zich en ga je flink zweten, waardoor vuil, overtollig talg en toxines via de huid worden afgevoerd. Dit zorgt voor een diepe reiniging van binnenuit en helpt onzuiverheden, mee-eters, acné en verstopte poriën te verminderen. De verbeterde doorbloeding tijdens een saunasessie zorgt ervoor dat zuurstof en voedingsstoffen sneller bij de huidcellen terechtkomen, wat de celvernieuwing en de aanmaak van collageen bevordert (collageen is een eiwit dat essentieel is voor een stevige en elastische huid). Ook helpt de sauna om de huid beter te laten opnemen wat je erna aanbrengt, zoals hydraterende of voedende crèmes.
Kippevel van hete lucht
Een vrij onbekend fenomeen is de heel dunne isolerende luchtlaag die iedereen om het lichaam heen heeft, de zogeheten grenslaag. Door middel van kleding wordt het isolatielaagje dikker en beschermt het beter tegen temperatuurverschillen. Als dit isolerende laagje plots wordt verstoord door luchtbeweging zal de huid hier op kunnen reageren door de haartjes recht overeind te zetten, ofwel ‘kippevel’. Dit effect ervaart men vooral bij koude luchtverplaatsing. Maar ook bij hete luchtverplaatsing kan dit voorkomen, bijvoorbeeld als de saunameester wappert met een handdoek, waardoor de isolerende luchtlaag rond het lichaam wordt weggeblazen. Dat geeft een bijzonder gevoel; ondanks de warmte krijg je er kippevel van.
Beide behandelingen zijn een natuurlijke manier om je huid te reinigen, te verjongen en te ontspannen. Ze worden vaak gecombineerd met massages voor een optimaal resultaat.
Zweten, doorbloeding en collageenboost
Door de intense warmte openen je poriën zich en ga je flink zweten, waardoor vuil, overtollig talg en toxines via de huid worden afgevoerd. Dit zorgt voor een diepe reiniging van binnenuit en helpt onzuiverheden, mee-eters, acné en verstopte poriën te verminderen. De verbeterde doorbloeding tijdens een saunasessie zorgt ervoor dat zuurstof en voedingsstoffen sneller bij de huidcellen terechtkomen, wat de celvernieuwing en de aanmaak van collageen bevordert (collageen is een eiwit dat essentieel is voor een stevige en elastische huid). Ook helpt de sauna om de huid beter te laten opnemen wat je erna aanbrengt, zoals hydraterende of voedende crèmes.
Kippevel van hete lucht
Een vrij onbekend fenomeen is de heel dunne isolerende luchtlaag die iedereen om het lichaam heen heeft, de zogeheten grenslaag. Door middel van kleding wordt het isolatielaagje dikker en beschermt het beter tegen temperatuurverschillen. Als dit isolerende laagje plots wordt verstoord door luchtbeweging zal de huid hier op kunnen reageren door de haartjes recht overeind te zetten, ofwel ‘kippevel’. Dit effect ervaart men vooral bij koude luchtverplaatsing. Maar ook bij hete luchtverplaatsing kan dit voorkomen, bijvoorbeeld als de saunameester wappert met een handdoek, waardoor de isolerende luchtlaag rond het lichaam wordt weggeblazen. Dat geeft een bijzonder gevoel; ondanks de warmte krijg je er kippevel van.
Bekijk andere wiki's
Hoe de sauna kan bijdragen aan het stimuleren van collageenproductie, wat de huid verstevigt
De psychologische voordelen van sauna zonder badkleding: “Meer zelfvertrouwen en ontspanning”
Luistertip: Zweet je jezelf oud?
