Gezondheidsvoordelen

Luistertip: Zweten in de sauna of toch een ijsbad?

In deze aflevering van Het Spreekuur staat de sauna centraal: wat doet die intense hitte eigenlijk met je lichaam?

Een sauna (Fins voor ‘badhuis’) is een ruimte met zit- en ligbanken die wordt verwarmd tot hoge temperaturen, variërend van 50°C tot 100°C.

Regelmatig gebruik van de sauna kent een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen. Zowel voor de lichamelijke als geestelijke gezondheid.

Een bezoek aan de sauna stimuleert je lichaam om endorfines vrij te geven, ook wel bekend als de ‘feelgood’-hormonen.