Gezondheid Archieven

Sauna vs ijsbad: wat is effectiever?

Het debat tussen sauna en ijsbad wint steeds meer aandacht in de wereld van wellness en sportherstel. Maar wat is nu eigenlijk effectiever?

In deze aflevering van Het Spreekuur staat de sauna centraal: wat doet die intense hitte eigenlijk met je lichaam?

10 Redenen waarom jij vaker naar de sauna moet.

Een saunasessie biedt een moment van ontspanning waarin lichaam en geest even tot rust kunnen komen.

Kun je jezelf letterlijk gezonder zweten? In deze podcast Lang zal je leven duik je de wereld van de sauna in.

Diabetes, ook wel suikerziekte genoemd, is een stofwisselingsziekte. Het lichaam is niet meer in staat om zelf de bloedsuikerspiegel te regelen.

Veel mensen met spier- en gewrichtsklachten ervaren dat ze verlichting ondervinden bij regelmatig gebruik van de (infrarood-)sauna.

Een saunasessie is een natuurlijke manier om het lichaam te helpen ontgiften.

Een saunasessie kan een positieve invloed hebben op je slaap doordat de warmte het lichaam helpt ontspannen.

Het regelmatige gebruik van de sauna kan een krachtig en natuurlijk hulpmiddel zijn voor stressvermindering.