Het immuunsysteem
Regelmatig gebruik van de sauna leert het lichaam beter om te gaan met grote temperatuurverschillen en stimuleert daarmee het afweersysteem.
Het immuunsysteem Meer lezen »
Ademhaling
Warme/hete lucht bevat minder zuurstof, dus zal er per ademteug iets minder zuurstof in de longen worden opgenomen.
Gezondheidsvoordelen
Regelmatig gebruik van de sauna kent een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen. Zowel voor de lichamelijke als geestelijke gezondheid.
Gezondheidsvoordelen Meer lezen »
Hygiëne in de sauna
Sauna en hygiëne zijn onafscheidelijk met elkaar verbonden.
Hygiëne in de sauna Meer lezen »
Aardsauna
Oorspronkelijk was de aardsauna (ook wel ‘maa-sauna’ genaamd, naar het Finse woord voor ‘hol’ of ‘kuil’) een eenvoudig hol onder de grond dat met hete stenen werd verwarmd.
Kelosauna
Kelo is een Fins woord, voor boomstammen (van grote naaldbomen) die worden gebruikt voor het bouwen van sauna’s en blokhutten.
Finse Sauna
Met de woorden ‘Finse sauna’ wordt de originele houten saunacabine bedoeld, waarbij er variaties zijn in temperatuur en luchtvochtigheid.
Wellnessresort/saunabedrijf
Saunabedrijven zijn er in soorten en maten. Vanaf de jaren 70 van de vorige eeuw heeft de saunabranche zich sterk ontwikkeld.
Wellnessresort/saunabedrijf Meer lezen »
Gedrag in de sauna
In de sauna staan rust, respect en hygiëne centraal. Volg de huisregels om de stilte, privacy en veiligheid van alle gasten te waarborgen.
Gedrag in de sauna Meer lezen »