Denise Warlixh, auteur op SaunaGids

Sauna voetenbad

Alvorens plaats te nemen in de saunacabine is het aan te bevelen om eerst gebruik te maken van het warme voetenbad.

Een stortemmer in de sauna is een koude-waterdouche die na een saunasessie wordt gebruikt om snel af te koelen.

Een Kneipp slang wordt gebruikt om na het saunagebruik gericht te kunnen afkoelen met koud water, wat een positief effect heeft op de bloedsomloop.

Na het opwarmen in de sauna is het van belang om weer af te koelen, zodat je lichaamstemperatuur weer naar ca 37 gr C gaat.

Traditionele warmtetherapieën zoals sauna en stoom kunnen de slijmvliezen ondersteunen en het immuunsysteem activeren.

Wetenschappelijke studies tonen verbeteringen in hart‑ en vaatgezondheid, immuunfunctie, stressregulatie en algeheel welzijn.

Midden in de Veluwse natuur, in het rustige Hierden, vind je wellnessresort
Zwaluwhoeve.

Gelegen in de prachtige natuur van de Veluwe, tussen Apeldoorn en Zwolle, ligt
wellnessresort Veluwse Bron.

In Schiedam, midden in de Randstad, ligt wellnessresort Thermen Holiday.

Laat je betoveren bij Thermen Barendrecht, het wellnessresort in Zuid-Holland, vlak
bij Rotterdam.