(koud) Dompelbad
Het koude dompelbad is (meestal) een éénpersoons bad gevuld met koud water waarmee je na het saunabad kort maar intensief kunt afkoelen.
Scrubzout
Scrubzout in de sauna is (zee-)zout met een grove korrel die wordt gebruikt om dode huidcellen te verwijderen, poriën te reinigen en de doorbloeding van de huid te stimuleren.
Saunameester
De opgietingen in de sauna worden altijd verzorgd door een daartoe opgeleide medewerker; de saunameester.
Sauna voetenbad
Alvorens plaats te nemen in de saunacabine is het aan te bevelen om eerst gebruik te maken van het warme voetenbad.
Stortemmer
Een stortemmer in de sauna is een koude-waterdouche die na een saunasessie wordt gebruikt om snel af te koelen.
Kneipp-slang
Een Kneipp slang wordt gebruikt om na het saunagebruik gericht te kunnen afkoelen met koud water, wat een positief effect heeft op de bloedsomloop.
Afkoelen
Na het opwarmen in de sauna is het van belang om weer af te koelen, zodat je lichaamstemperatuur weer naar ca 37 gr C gaat.
Wetenschap over Warmte & Immuniteit
Traditionele warmtetherapieën zoals sauna en stoom kunnen de slijmvliezen ondersteunen en het immuunsysteem activeren.
Wetenschap over Warmte & Immuniteit Meer lezen »
Sauna & Gezondheid: Wat de Wetenschap Laat Zien
Wetenschappelijke studies tonen verbeteringen in hart‑ en vaatgezondheid, immuunfunctie, stressregulatie en algeheel welzijn.
Sauna & Gezondheid: Wat de Wetenschap Laat Zien Meer lezen »