Wiki Archieven - Pagina 4 van 9

Detoxen

Een saunasessie is een natuurlijke manier om het lichaam te helpen ontgiften.

Een saunasessie kan een positieve invloed hebben op je slaap doordat de warmte het lichaam helpt ontspannen.

Het regelmatige gebruik van de sauna kan een krachtig en natuurlijk hulpmiddel zijn voor stressvermindering.

De warmte van de sauna kan helpen om de doorbloeding te verbeteren, waardoor stijfheid en gewrichtspijn tijdelijk kunnen verminderen.

Voor mensen met een gezond hart vormt de sauna geen risico. Het hart is een orgaan met een groot aanpassingsvermogen.

Dit proces, vasodilatatie genoemd, bevordert een soepelere doorstroming van het bloed en helpt bij het verlagen van de druk op de vaatwanden.

Het gebruik van alcohol en de sauna gaan in aanleg niet goed samen. Zowel alcohol als saunagebruik veroorzaken vochtverlies.

Deze reactie van het lichaam helpt bij het opbouwen van afweerstoffen tegen infectieziekten, vooral bij regelmatige saunabezoekers.

De bloedvaten verwijden zich, de huidporiën gaan open en de zweetklieren worden in werking gesteld.

Kinderen kunnen prima mee naar de sauna. Er zijn daarbij echter wel enkele aandachtspunten.